Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
一首歌肩颈手臂塑形!五月天倔强 趣味收获挺拔好体态! 三遍快乐,五遍酸爽!就算每天只练一遍也很好!
#五月天
#居家锻炼
#肩背训练
#手臂训练
#健身
7581
99
4651
868
举报
发布时间:2024-11-21 19:56
全部评论
大家都在搜:
李大想
...
这个不能投屏吗
1年前·河南
1
分享
回复
野西梅子🍓
...
手表是什么牌子的[尬笑]
1年前·山东
1
分享
回复
∞ 尛小盈 ﹎
...
我一练斜方肌就不受控制的使劲呢
1年前·山东
2
分享
回复
小丽啊💋
...
喜欢你
11月前·四川
0
分享
回复
哎呀宝贝
...
乌龟舞孩子运动会跳了,太欢乐了[666]
1年前·广东
1
分享
回复
莫愁啊
...
可以天天练吗
1年前·湖北
0
分享
回复
莉莉夏🍃
...
我女儿六岁了 昨天在车上还说 妈妈 这是逗逗的歌 哈哈哈 就喜欢跟着逗逗跳本草纲目[捂脸]逗逗真是一个可爱的女孩 每次笑起来 感觉世界都是美好的 未来可期的感觉~真的好喜欢逗逗 希望有一天有机会我女儿也能和逗逗一样
作者赞过
1年前·河南
14
分享
回复
Sara Gao
...
午休时间在办公室整两瓶矿泉水
1年前·北京
2
分享
回复
瑷媄时光美容养生官方号
...
[色][色]太喜欢逗逗的笑容
11月前·河南
0
分享
回复
🌈🐼AL_JWEN🐰
...
脑子已经在练了[看][看][看]
1年前·辽宁
26
分享
回复
wind 啊 wind
...
求绿色上衣链接
1年前·广东
1
分享
回复
麦小咪的M7
...
可以出一期 适合气血不足 每天疲乏的人吗[流泪]无跳跃运动那种
1年前·广东
40
分享
回复
展开5条回复
一表人蔡𝓒𝒶𝒾 ᥫᩣ
...
请问手上的哑铃多重呀?好可爱[比心]
1月前·福建
0
分享
回复
洋洋吖ॐ线上瑜伽
...
想要上衣
1年前·山东
0
分享
回复
🌨️
...
[惊讶][惊讶][惊讶][惊讶][惊讶]
1年前·云南
0
分享
回复
莫愁啊
...
终于有了
1年前·湖北
0
分享
回复
aó~☘️
...
看着你就觉得好快乐!虽然我从来没学会过[泪奔][泪奔][泪奔][泪奔]
1年前·陕西
21
分享
回复
忆北。
...
今天轮到猫猫睡觉了吗!!!把它薅起来一起跳!!
1年前·上海
0
分享
回复
分享人间日常
...
1年前·山西
0
分享
回复
等等~等等
...
背心链接
1年前·贵州
0
分享
回复
刘逗逗不怎么逗
粉丝
173.1万
获赞
1054.7万
关注
相关视频
为什么是WeChat? #英语 #英语老师 #sydney
1.2万
这年头我看看谁还没有XGP?XGP游戏防刺指南加教程来了#单机游戏 #主机游戏 #Xbox #XGP #地平线5
4.6万
手机怎么修改路由器wifi密码?方法其实很简单,几分钟就能搞定
9.4万
hpv到底是什么?医生今天告诉你#hpv #科普 #皮肤
5.5万
pcdd到底什么意思,这个女人怎么莫名其妙的!#和平精英 #游戏星光大赏
9.5万
大家都知道“kiss”的意思,而且对待不同的人可以有不同意义的“kiss”,那你知道什么叫“Four-corner kiss”吗?来学一个热情洋溢的表达!#英语冷知识 #kisskiss
307
抖音主页喜欢列表怎么设置私密和解开#创作灵感 #主页喜欢列表#教程 #隐私设置 #隐私保护 #一一玩抖音#干货
9661
家里的wifi密码忘记了怎么办?超详细修改wifi密码方法来了
543
TVB到底怎么了?曾经的童年回忆为何步入生死存亡?#涨知识 #tvb港剧 #怀旧 @抖音小助手
53
#抖音小助手 #京东线下体验店 #家电使用小常识 沉浸式体验,分享家电使用小技巧
2378
白活几十载,今天才搞懂什么是GP什么是LP?#干货分享 #商业思维 #成长思维 #思维格局
542
有同学问:单词“with”该如何正确发音? #英语
703
#mg动画 #科普一下 #文化旅游 UK是哪个国家简称呢
242
#苹果 苹果手机WiFi密码共享,简单方便#苹果手机 #教程 #经验分享
5047
拼多多最好做的三个类目,90%的新手都不知道,既冷门又暴利#电商干货 #拼多多运营 #电商 #电商创业
1.3万
#he和be到底是什么意思 现在终于弄懂了,我一定不是最后一个知道的吧
2.3万
猜你喜欢
00:00
腿粗假跨宽腿型弯曲外翻不直,肚腩大盆底松弛漏尿,替你们试过了,没想到变化这么大!每天坚持30分钟,从大妈体态逆袭到少女身材❗这动作刺激盆地肌群紧致的同时还能暴汗燃脂,不跑不跳很友好#居家锻炼有新招 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #滑雪机 #瘦腿提臀 #瘦大腿内侧
38
00:00
每天必练6min高效瘦腿#瘦腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #瘦小腿 #瘦小腿后侧
45
00:00
这个动作看似简单,实则很多人做不到!#一个动作瘦全身 #提升气质 #拉力绳 #开肩美背
41
00:00
每天10分钟刷腹|第32天 上热下寒一起来刷腹啊 #刷腹打卡 #瘦肚子 #腹部塑形 #产后恢复
6
00:00
减肥怎么避免皮肤松弛? 1.减肥期间不要制造太大的热量缺口; 2.减肥期间适当加入运动,以力量训练为主。 #真实生活分享计划 #减肥经验分享 #秋冬减肥 #减肥方法 #减肥皮肤松弛
8
00:00
女人没有理由不去练的动作,产后宝妈们一定要去练,盆底肌松弛,假跨宽,妈妈臀,小腹突出。 #产后恢复 #盆底肌修复 #健身干货 #盆底肌训练
35
00:00
举了两周小哑铃,拜拜肉不见了,线条也有了,推荐所有坚持不了跑步跳操的女生都去举哑铃,每天轻轻松松瘦手臂#暴汗燃脂 #瘦手臂 #练背 #哑铃 #居家锻炼
15
00:00
月初一定要给自己定目标~而且要是小目标~否则失败很容易就放弃了!#每日分享 #減肥 #日常分享 #减脂
17
00:02
12月1日直播回放(下) 没时间跟练的姐妹,领回放跟练哟!
17
00:00
居家盆底肌训练教程来喽! #产后恢复身材 #变美变瘦变好看 #变美变瘦变漂亮 #瘦下来做最美的自己 #健身
18
00:00
我这么瘦还需要锻炼吗#运动#健身#好身材练起来
7
00:00
四个动作,带你从头叟到脚 #运动 #变瘦变美变好看 #好身材练起来 #瘦全身
22
00:00
顽固大粗腿看过来!大腿内侧肉肉多怎么都减不掉的,磨裆磨大腿的 顽固大粗腿看过来!大腿内侧肉肉多怎么都减不掉的,磨裆磨大腿的快给我练这个动作❗️巨酸爽也巨见效🥹#瘦大腿内侧 #瘦大腿根#直腿#改善假胯 #改善腿型
39
00:03
@彬彬有氧运动 成为彬彬同学第183天, 2028.12.01晚上回放(无拉伸) #健身 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #彬彬有氧 #种草激励计划
4
00:00
不要在垃圾堆里证明自己,减肥也是。减肥减的不是肥,是蜕变,是重生,是告别那个从前的自己#减肥 #更好的自己 #减肥如何瘦 #瘦下来就是重生 #减肥重生
19
00:00
#减肥打卡第五十八天 今天早上骑了一个小时单车,晚上跑了10公里,感觉体重没少几斤,但是体能变好了,不像之前颓废了,加油👏#努力瘦下去 #努力感动自己 #胖子们一起加油 #我是胖子
45
00:00
我试图告诉所有人,这个动作是脂肪克星!它可以刺激腿部肌每天居家锻炼200个一个月后收获满满#瘦腿 #瘦肚子 #梨形身材腿粗 #节后甩肉大作战 #居家瘦腿动作推荐
19
00:00
僵硬💥不是因为你不够软❗而是.... #身体僵硬 #爵士舞网课 #爵士舞线上课 #南京爵士舞 #南京舞蹈私教
106
00:00
#暴汗燃脂瘦全身 #12月的第一练 老母亲在身边的日子,有人帮你做饭有人替你做家务活,顿顿一大碗饭往肚里装,体重蹭蹭往上飙,凡事依赖于她,渐渐也变得惰性,迷失自己。
19
00:04
12月1号周一午课宇彤有氧运动无间隙回放(60分钟剪辑版) #宇彤有氧运动无间隙回放#居家锻炼 #健身#减脂#直播录屏分享
36
00:00
精准直播#减脂 #月瘦15斤
15
00:00
12月1日 个人保持体脂体重的饮食习惯#健身 #饮食#减脂#减重
26
推荐视频
#高效燃脂动作分享 #创作者中心 #创作灵感 #瘦全身 #马甲线 每天十分钟,轻松跟练。超强瘦肚子动作。
5
你可能不相信这个动作可以瘦全身,亲测效果不错 一对小哑铃瘦全身#自律 #自律遇见更好的自己 #小哑铃 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
21
减肥真相:别为了健康,要为了这个 #减肥 #涨知识
1
我试图告诉所有人,这个动作是脂肪克星!它可以刺激腿部肌肉每天居家锻炼200个一个月后收获满满#瘦腿#瘦肚子 #梨形身材腿粗#节后甩肉大作战 #居家瘦腿动作推荐
4
12.8彬彬可乐 #正能量健身操
0
到了冬天,吃完晚饭不愿意遛弯,睡前在家可以锻炼全身收益。#健身操 #居家锻炼 #瘦身操 #一学就会系列 #运动 @DOU+小助手
44
想要瘦要认清一个现实,明白一个道理#减肥#减肥逆袭
1
哑铃上肢训练动作#塑形减脂 #改善体态提升气质 #开肩薄背瘦手臂 #哑铃健身 #好身材就要不断的雕刻
20
这个动作看似简单 其实很燃脂 每天晨起空腹指压板超慢跑半小时激活足底联动全身代谢 有效燃烧脂肪#居家健身有新招#指压板 #超慢跑
30
#居家锻炼 一可以练我们的全身 不怕摔容易上手,#甩掉大肚腩 #居家锻炼 一可以练我们的全身 不怕摔容易上手,甩掉大肚腩 #变美变瘦变好看 #你的坚持终将美好健身打卡
1
12/9美背训练分享,减少脂肪堆积,舒缓肩颈#居家锻炼 #好身材练起来 #开肩美背 #创作者中心 #创作灵感
19
#灵感创作上热门运动健身🔥 壶铃摇摆你做对了吗?想翘臀不粗腿做左边的模式,正确的动作对于训练效果事半功倍#翘臀不粗腿 #居家锻炼 #壶铃摇摆训练效果#好身材练起来
3
#居家锻炼 一可以练我们的全身 不怕摔容易上手,#甩掉大肚腩 #居家锻炼 一可以练我们的全身 不怕摔容易上手,甩掉大肚腩 #变美变瘦变好看 #你的坚持终将美好健身打卡
1
核心燃脂法,瘦肚子太快了!每天早上200个,甩掉大肚腩,练出马甲线,提臀瘦大腿,塑型全身。#瘦肚子 #瘦腰腹 #提臀瘦腿 #哑铃 #力量训练
34
最新视频
儿童大白罐维生素原B5保湿霜面霜补水身体乳宝宝婴幼儿润肤露正品
0
天然北票树化玉方牌#天然奇石#植物化石标本 #北票风光 #魅力玉石
0
容声冰箱的养鲜功能太强了 家里人多,经常要屯大量食材,想买一款养鲜能力强的冰箱,选了很久最终选择了容声冰箱,食材存放一周也很新鲜,容声还参加了助农计划,为农民解决实际问题,值得点赞。#容声冰箱 #冰箱 #助农 #生活记录
0
#屋檐灯 #洗墙灯 #自建房屋檐灯 #金黄光灯带 #别墅外墙亮化
0
当你左右为难的时候,不妨看看易经,真的很简单!#国学文化#易经智慧#思维认知
0
车载香水,清新空气
0
原住民干饭日常 #dou上热门宝子们 #万物可爱计划 #宠物吃播 #猫咪吃播 #猫咪生骨肉
52
本周四本店即将开门迎客!欢迎荣昌热爱美食的朋友们到店打卡体验我们家全牛火锅!本店不收锅底费,不收油碟费,人均消费三四十,就能吃得嘿巴适!正宗重庆味道牛排火锅,巴适得板哦!#新店开业活动 #新店开业大吉 #荣昌美食推荐 #荣昌美食探店 #牛排火锅
4
你肯定猜不到扣具也有这么多用处。扣具产品耐高温耐低温性能良好,适用于各种环境条件下使用。想要的话给我留言 #塑料扣具 #勾扣 #插扣 #圆扣
0
热榜推荐
内蒙特产换全国之广东连州 哎呀妈呀!我都服了,给我寄一兜子大老鼠!我要窒息了!谁来救救我!#互换特产 #开箱 #盲盒 #广东
2.1万
蒙咕噜
发现一家宝藏小店!路边串串从来不会让吃货失望🔥 #心动打卡指南 #不得不吃 #这家小店值得上烟火榜 #烟火榜 #晨包你的胃
8882
李晨nic
是谁第一个发明的头顶圣诞树🎄太权威了吧#骗你生女儿 #头顶圣诞树 #圣诞拍照 #我的圣诞DNA又动了 #创作灵感 @DOU+小助手
13.0万
🍒樱桃小妍子
我代表#讲究派出战留子生存争霸赛!今天挑战在韩国花100块做一桌菜!#留子生存争霸赛#留学生做饭#青年创作者扶持计划#青年创作者成长计划
826
韩国屋塔房厨子(留学版)
剩菜盲盒炒辣条,稳定发挥罢了。 人生若只如初见 #vlog #留学日常 #剩菜盲盒 #北欧生活 #美食教程 #留子生存争霸赛
13.3万
反常乌云
蒸出了白白胖胖的大馒头! #韩国留学 #留学生 #蒸馒头 #邳州明明 #求生派 #留子生存争霸赛
2.1万
明明ヽ mm
🧑🏻🍳叶师傅申请出战!留子生存争霸赛!我代表#讲究派 出战 #留子生存争霸赛! 🌴即日起发抖音晒出你的留学生存状态(美食,日常,居家,vlog都行!),带话题#留子生存争霸赛,和 #求生派 或 #讲究派 2选1。 🐖本期菜单:蜜汁叉烧 和 干蒸排骨(烤箱版) 附详细菜谱哦
3.6万
小叶在纽约
要被华为出的这个智能憨憨笑死了 #华为 #鸿蒙 #智能憨憨
1.3万
科技c酱
🇰🇷地道老首尔留学日记|做油饼 烧牛肉📝求生派必胜! #青年创作者成长计划 #留子生存争霸赛 #求生派 #在拍一种很新的年终回顾 #在拍一种很新的vlog
9.6万
首尔佬蒯
即日起,发抖音晒出你的留学或学习生存状态,带话题#留子生存争霸赛 ,并请选择你要加入的门派——如果你是和我一样、想方设法吃得好,请同时再带上子话题#讲究派
10.7万
小阿超留学见闻
高能量留学生沉浸式收纳,高效备餐的两天! 本期食谱:盐葱牛排,蒜酥牛排,巧克力布蕾蛋糕,红薯卷边咸蛋黄嫩鸡披萨,韩式年糕鸡拌饭,脆皮巧克力草莓#留子生存争霸赛#讲究派 #备餐 #青年创作者成长计划 #每一个留学生都是潜在好厨子
32.6万
Vickyyy小畅
糟糕 我的圣诞树🎄变成人啦?#头顶圣诞树#拍照#出片#圣诞发型#拍立得
1.2万
萱xuann
他经历过两次真正的战争,失去了家人、朋友。现实真的远比电影更残酷...#电影得闲谨制
14.5万
电影得闲谨制
千百年来人们盼望的其实都是世界和平#电影得闲谨制 #电影得闲谨制北京首映礼 #得闲谨制抖音观影团 #方浩明看得闲谨制观后感
7.2万
有料哔哔King
热门视频
赚钱苦吗?我觉得 不赚钱才苦,花别人的钱更苦,哭着求别人的时候还要苦,大家都出来的早,不一定读过万卷书,你我懂得道理都带着泪,赚的每一分钱,也都带着苦,我们都知道生活不易,但是你一定要记住,凡事都要靠自己,不要去指望任何人,因为没有光的时候,连影子都会离开你#正能量#努力赚钱的样子最美 #生活不会辜负每一个努力的人
12
小抖你也太懂我们了! #抖音精选 #抖音细糠版
0
💐💐记录小女孩的童真时光,留下美好的回忆。🌹🌹
40
黄宗泽吴卓羲孙樾惊喜宠粉!错过后悔!#丸美眼霜 #黄宗泽 #孙樾 #吴卓羲 #丸美 小红笔眼霜
0
12.4黄金搭档Ω8863αA二四-7
0
40岁收获了一身肉?黑色高领也藏不住啦!说说你们的成绩吧!
9
秋冬皮肤干燥起皮~还痒,就把沐浴露换成沐浴油!养肤嫩肤洗完不干不涩,家庭装大容量,乌木玫瑰味道还特别好闻
0
冬季防静电手环无线人体静电释放器消除器抗静电去除静电神器男女
0
1
1
2
0
1
0
14
2
0
26
1
40
0
0
0
0
21
0
0
0