冷水浴冰水浴对身体的好坏，会缓解肌肉疼痛和促进肌肉恢复吗？ #冰浴 #冷水澡 #冬泳 #体能训练 #拳击

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发布时间：2024-12-12 11:50
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盒马生鲜永久会员
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冰浴最大的爽感就是缓解烦躁焦虑疲劳，而且血液循环，而且泡完以后多晒太阳对血液循环，心脏特别好，血液流通了，
7月前·河南

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HTL 聊训练
作者
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有用就好
7月前·上海

1

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C C
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我冲凉水澡冲了快3个月，前天感冒了，不过应该是吹空调吹的
2月前·山东

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么么
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我觉得泡补水的时候还不是最冷的，出来以后5分钟左右冷的浑身发抖
1月前·陕西

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叫大松就行
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我其实一直怀疑自己半月板撕裂跟洗了三个月冷水澡有关。 之前不洗时候天天高强度训练也没啥事，自从洗了后总关节别扭[尬笑]
10月前·天津

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诚实豆沙包（电影分享）
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想请教：我把下半身泡在5-10度左右的冰水，不到1分钟，就感觉下半身麻痹，移送缓慢，受不了，这正常吗？
9月前·广东

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6#张华志
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我们的强度好像还达不到使用冰浴
1周前·福建

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举世无双
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行。行。 那个
2月前·河南

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大专神
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给我冻成孙子了
6月前·日本

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不是主角
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我现在就在冰水浴 [皱眉][皱眉][皱眉]
4月前·浙江

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Sirilak邝
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嘎带买[捂脸]
6月前·甘肃

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倒反凌霄我坐庄
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冰水实在恐惧，用普通的凉水泡澡有作用吗？我说的是日常生活中
10月前·河北

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HTL 聊训练
作者
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体会一下，短时间的凉水澡就好了。刺激身体。但是需谨慎
10月前·北京

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laqie
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这个理论已经被推翻了
10月前·四川

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阿伊思
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不会类风湿？
4月前·内蒙古

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老衲
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钱德勒好开心
6月前·贵州

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天上飞毛猪
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我之前在深圳 去桑拿 必泡冰水 盖过头顶 透心凉 能爽起飞几个小时 老家没这条件[泪奔]
作者赞过
10月前·湖南

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青春
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9月前·北京

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青椒Rose
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一个普通玻璃杯，刚装了开水，倒了马上装冰水，有可能会炸[抠鼻]
9月前·贵州

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30625436644
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要先冲个凉水澡适应，别刺激太强
4月前·江苏

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鬼魅(9277)
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[石化][石化][石化]
2月前·浙江

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福宝
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我爸年轻时早上起来跑几十公里跑到新汴河旁边直接从桥上跳下去春夏秋冬都是这样，从水里出来头发几秒钟就结冰了，后来在床上躺了三个月，脚趾手指手腕膝盖都是关节炎，收麦子大热天都得穿棉裤穿雨衣，近十来年才慢慢好了，
9月前·浙江

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HTL 聊训练
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