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陌生人暂停一下 恭喜一下我吧
#自律遇见更好的自己
#努力成为最好的自己
#减肥前后对比图
#减肥逆袭
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发布时间:2025-03-15 08:24
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余生让心归零
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怎么瘦的,我也想瘦20斤啊
1年前·贵州
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一米陌生人
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咋瘦呢
1年前·云南
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橘子海ᵗⁱᵐᵉ🐳𓂂𓈒𓏸
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你们咋瘦的
1年前·北京
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小李子
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怎么瘦的
作者赞过
1年前·湖南
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玉子
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怎么瘦我想瘦30
1年前·浙江
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紫风铃
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求减肥方法
1年前·北京
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菊
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怎么瘦的,求方法[泣不成声]
1年前·广东
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放手是我給妳最後的疼愛こ
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怎么减的,有什么方法
1年前·山东
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简单的浪漫
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吃啥瘦的?求方法[玫瑰]
1年前·广西
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容
...
求方法,肚子怎么减下来
1年前·江西
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恬恬宝宝
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累计共⬇️10.2个啦✌️ #创作者中心 #减肥 #瘦下来做最美自己 #我的减肥日记打卡 #创作灵感
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第51天 端午节放纵2天长1斤 这个月8斤的目标,一定要努力拿下!#每天坚持呼啦圈打卡
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所有汗水都有回报,所有坚持都不白费#乐瘦减脂训练营 #赵大牛减肥训练营
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第39集,今日体重163.4 全天饮食:早晨两个鸡蛋,一盒牛奶。中午又没吃,晚上没有吃 今日运动:早晨40分钟有氧,晚上健身房一小时 今日感悟:一时的放纵换短暂痛快,长久自律换余生底气,加油#减肥#vlog日常 #减肥运动 #减肥饮食
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平行线的体重和体脂 别问我了。告诉你们吧,我吧,岁数四十往上走,身高165往上走,体重110往上走,今年无压力增重5kg往上走,依然还是s-m码,依然一个人,依然中意搞自己,依然没有烂社交#腹部线条 #腹肌线条 #脉动运动王者状态拉满 #健身女孩多巴胺运动日常 #健身女
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没有闺蜜,没有社交,没有工作,如果连这点爱好都放弃了,那我的人生还能有什么是属于我自己的#居家服锻炼 #欢乐有氧高效燃脂
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减肥体型记录#减肥日常vlog
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实测45分钟暴汗有氧,强度肉眼看得见! 还没到一半已经被送走了!歇歇停停坚持了35分钟😂! 汗出透了!!爽到爆💥! #减脂运动 #居家有氧 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂的一百种方式 #有氧燃脂操
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50天 腰围从72到59 体重从66—54#小肚子消失术 #逆袭气质好身材 #逆袭好身材 #自信从身材开始 #刷腹瘦肚子
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每天睡前躺一个小时,让你拥有理想身材#体重秤打卡 #身材变好的方法
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胖了还是瘦了一量就知道了,还好有这个腰围尺#维度#腰围尺#减肥打卡
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40天减掉30斤,继续加油,距离目标还有10斤
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开启我的减脂塑形计划💪💪💪
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"软呼拉圈"。健康运动,一起打卡。#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #高效燃脂 #瘦肚子 #小蛮腰马甲线
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每天10秒钟,消除驼背弯腰小圆肚。_第51周记录 #将运动减肥进行到底 #体重管理年 #每周锻炼记录 #晒晒我的健身日常
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小肚子凸出,侧腰肉肉多,悬浮肚,坚持练滑盘就可以了,肚子紧致了,小肚子小了,悬浮肚没有,马甲线出来了,滑盘虐腹效果真的很好。#练腹瘦肚子 #运动减肥瘦肚子 #练马甲线 #腹部训练 #悬浮肚
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居家运动小记录,每天15分钟,腰腹悄悄变紧致~💪✨ #在家怎么减去肚子上的肉
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加油老己,努力让自己变得越来越好#暴汗后的感觉 #暴汗后的状态 #坚持暴汗的日子
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减肥5天 人家是从120斤开始减,我是先减到120斤,继续努力#真实体重分享 #减脂计划与脂肪死磕到底 #今天称体重 #日常上称 #坚持每天减肥
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183-130瘦下来有赘皮吗 提前说,我不是饿的,我是控制热量+运动,且力量训练占大头瘦下来的,不要跟我讲让我多做力量训练,我已经一周4-5次力量的,毕竟是从180多斤(最胖192)瘦下来的,肌肉继续慢慢练。 提倡控制热量,不提倡过度节食。提倡适量运动,不提倡过度消耗身体。这是我瘦了50多斤没有赘皮的整体思路。 #180斤 #瘦50斤 #减肥经验 @抖音小助手 @DOU+小助手
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一个月…有氧无氧运动都做了…卡哪里了呢?一斤不瘦…深刻体会到某人的感觉
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30天瘦10斤了,离目标还有30斤,加油啊!!! #潮州 #潮州女生 #减肥前后对比图 #减脂 #减肥计划又泡汤了
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双人健身 闺蜜健身 亲子健身 夫妻健身挑战系列 #居家锻炼#徒手健身#闺蜜健身#瘦腿#郴州健身私人教练Lisa
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我身高161CM,今年37岁啦~年轻时最瘦也就120斤,说起来这辈子就没真正瘦过。之前被生活折腾得像要烂在泥里,今年总算慢慢看开了——余生不想再将就,就想好好对待自己,把日子过成健健康康、漂漂亮亮的样子。 #狮子座 #腿粗肚子大的姐妹们 #运动减肥瘦肚子 #重获新生百毒不侵
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夏天就是适合待在家里蹦跳一下#宅家也要动起来 #减脂小运动
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62岁开始健身塑形你认为晚吗?我的塑身计划从三伏天开始(7月15-8月23)期待马甲线,到时每晚七点半直播间让大家来见证我的马甲线💪有报名一起参与的吗?#臂力棒
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#关注健康,从体重开始 #父子减肥记之暑假爆改儿子,14岁,195斤,计划四十天减掉25斤。 为了健康,也为了即将到来的中考,减肥势在必行。减肥是为了健康,所以更要健康地减肥。计划已出,明天开始实行。有需要一起的朋友,可以来相互监督。 ✔健康饮食,少油少盐少碳水,多吃优质蛋白 ✔管住嘴,少喝不健康的饮料,少吃不健康的食物 ✔迈开腿,早晚适当健康地运动
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保髋一年的变化太大了,成功减重二十多斤,好几年的减肥目标终于实现了
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中国乡村发展基金会
“我梦到了西藏的喇嘛庙,那梦中飘着的缎带,梦到了所有的一切,#张起灵#西藏#西藏邀你来避暑 #我也来拍西藏宣传视频了
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小新没蜡笔~
韩红基金会向广西捐赠200万元,黄晓明、肖战、白鹿等18位艺人,向广西灾区捐赠善款和物资(编辑:大福)#韩红#广西#捐款捐物#黄晓明
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风雨同舟,共渡难关,多家企业捐钱捐物,紧急驰援广西等地救灾(编辑:苗家乐)#一方有难八方支援#救灾
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我梦到了西藏的喇嘛庙,梦到了所有一切,纯实拍景色 拍摄地:长白山山巅 欢迎大家来长白山和西藏玩,#盗墓笔记 #张起灵 #张起灵cos #长白山 #西藏
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