短跑如何增强自己的后程能力？冠军训练秘籍大公开 #田玉梅 #短跑训练 #短跑技术

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发布时间：2025-04-19 17:05
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老师咨询一下。我做父亲的一直有个心结，我儿子100米上线大概能去到哪里。刚进初三电记11″50-11″60，没上过力量，有做俯卧撑，平板支撑和高抬腿。教练是我自己和抖音，求解，谢谢！初三身高175，体重59公斤
3月前·广东

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腊肉蛋炒饭
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间歇发力训练，我在苏格兰看到过他们用这种方法训练他们的游泳远动员，高速冲刺游几秒钟，然后放松游几秒，再发力冲刺游。。。
1年前·广西

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愛養老的渣渣輝
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磷酸原系统
1年前·四川

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没有极限豆包
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60米往返跑，是60和60之间基本无间歇，跑完一个60＋60之后再间歇2-3分钟嘛？80＋90＋100＋120＋80，小间歇3分钟会不会太短了？
1年前·天津

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烟雨
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一百米做不到只有加速度那都不叫会跑
1年前·海南

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audilichao
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跑400
1年前·上海

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天使和地狱少女
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老师，我家孩子也在练体育，[赞][赞][赞]
1年前·安徽

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林过仁
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400米我一开始就是全力冲刺 后4分之一直接关闭吸氧 憋气压榨最后身体发动机的动力
1年前·广西

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火🔥鸟起飞吧！
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1年前·四川

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平常心
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这几个距离叠加，就跑一组吗
1年前·河北

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田径世界冠军田玉梅
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