脾胃一旦通畅减肥是很快的

猛掉30斤，脾胃一旦开窍减肥真的太快了。 脾胃差如何减肥第二期——习惯篇，来啦！130万人看过我上个视频，纷纷表示更适合中国宝宝的减肥方法原来是养好脾胃。脾胃主运化，脾胃不好，代谢能力差，该排出去的垃圾排不出去，就变成湿气和脂肪囤积起来。还怎么瘦下来？脾胃养好了，少走十年减肥弯路。今天是三个超低成本（基本不用花钱）的好习惯#减肥 #脾胃 #逆袭 #养生 #女性智慧

脾胃一旦通畅减肥是很快的
8.2万
1520
4.0万
3.0万
举报
发布时间：2025-04-20 19:56
全部评论
大家都在搜：
Shake妹
...
课代表来了！总结：一休息，二减负，三多嚼1. 第一招：让脾胃休息，少吃一顿饭，给脾胃休息的时间和空间2. 第二招：减负，三减，减生冷减寒凉减产气（特别十字花科）3. 第三招，细嚼慢咽。每口嚼20下
7月前·广东

4167

分享
回复
陈鸡腿女士儿
作者
...
我爱课代表[色]
7月前·广东

580

分享
回复
我是麦根呀
...
蹲几个145斤的减肥搭子，今年瘦个35斤
7月前·广西

9

分享
回复
常小輝
...
哇…我素食的，这些蔬菜不是不能吃了……[快哭了]
1周前·马来西亚

0

分享
回复
*************
...
温性蔬菜有哪些呢[泣不成声]我晚餐都是西兰花娃娃菜大白菜……
7月前·广西

0

分享
回复
陈鸡腿女士儿
作者
...
1. 我自己吃下来比较舒服的：菠菜、山药、秋葵、胡萝卜等2. 不过总吃这些也会容易营养不全面，所以平时如果遇到纤维比较粗的蔬菜，我会切丁再拿去煮。3. 辛辣的少吃（蒜、辣椒、洋葱），实在想吃一次不吃多，摸索自己身体反应，看适合自己的量。4. 吃寒性的蔬菜可以加姜去寒。
7月前·广东

1

分享
回复
69岁开怒追霸体
...
我的抖音一会是减肥一会是吃播请问我怎么选[九转大肠]
6月前·河北

3

分享
回复
陈鸡腿女士儿
作者
...
哈哈哈
6月前·广东

0

分享
回复
毛丫丫
...
温性蔬菜有哪些
3月前·浙江

0

分享
回复
祝福所有
...
什么事情都不是十全十美的，胀气每个人可能感受不同，但是十字花科的好处也是有的，对吧
6月前·甘肃

0

分享
回复
me
...
多嚼我做不到[石化]吃的太慢要被催，不管是学校还是工作都是[流泪]
2月前·广东

8

分享
回复
Dimples.
...
蹲个减肥搭子，五一爆减10斤，有没有一起卷的，偷吃打嘴[流泪][流泪][流泪]，现在群里15个人[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
7月前·安徽

14

分享
回复
Max
...
博主分享的内容有几点我感同身受第一 我属于每天脾胃只能笑消化二餐第二 多嚼能吃出食物本味现在讨厌高油高盐
3周前·江西

0

分享
回复
甜柚柚～
...
长期熬夜上半年突然一个月涨了20斤，吓得我去👀中医，结果说我湿气太重，朋友给我喝了个祛湿的终于好一些了
2周前·重庆

0

分享
回复
灵宝💃
...
😓有没有减肥搭子，我拉群，140太难了，目前19人[比心][比心]
7月前·新疆

11

分享
回复
🍋青柠🍋
...
完了，十字花科我超爱吃[尬笑][尬笑]
作者回复过
7月前·德国

82

分享
回复
兔美
...
十字花科这些都是我爱吃的[捂脸]
5月前·陕西

0

分享
回复
陈鸡腿女士儿
作者
...
[流泪]
5月前·广东

0

分享
回复
ding町町
...
但是不吃饭饿了，嘴馋怎么办，
4天前·广东

0

分享
回复
生于南
...
终于看到良心分享的了[流泪]，其它说减肥的都千篇一律，根本不能从根本解决问题
作者回复过
7月前·浙江

0

分享
回复
喵大爷不是喵大妈
...
讲真，一天三顿饭适合体力劳动者。天天坐办公室的人真没必要吃三顿，每天其实中午并不饿，只是觉得饭点就该吃饭了。晚上也不饿，只是为了解馋[泪奔]。不动还吃的多，日积月累就胖了
7月前·陕西

374

分享
回复
陈鸡腿女士儿
作者
...
对！上班之后胖的嘎嘎快
7月前·广东

93

分享
回复
溜溜溜
...
那平时不吃早饭为了减肥要吃吗
5月前·江苏

0

分享
回复
陈鸡腿女士儿
作者
...
减肥是看全天的热量缺口的
5月前·广东

0

分享
回复
诺
...
博主，减肥是不是也得少吃多动，多运动
7月前·陕西

0

分享
回复
陈鸡腿女士儿
作者
...
气血不好的人不行，不能耗气血
7月前·广东

0

分享
回复
珈蓝菜
...
那天吃了花椰菜，整个人涨到起飞。从下午三点多到下半夜都难受
作者回复过
7月前·广东

1

分享
回复
陈鸡腿女士儿
陈鸡腿女士儿

粉丝2.7万获赞29.8万

相关视频

猜你喜欢

推荐视频

最新视频

热榜推荐

热门视频