掉秤又好吃的生菜土豆鸡蛋泥沙拉～真正的减脂餐～#自制减脂餐 #真正的减脂餐

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发布时间：2025-04-24 12:07
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༺来一口士力架༻
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我主食当土豆3个月31斤，你这样一辈子瘦不了的，体重一个星期称一次，不要天天称，会焦虑，还不准
3月前·广东

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瘦到130🤏
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一个月掉15斤[呲牙]
3月前·广东

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小呗。
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晚餐改吃绿豆芽韭菜炒鸡蛋，丝瓜炒鸡蛋，西红柿炒鸡蛋，黄瓜炒鸡蛋，生菜炒鸡蛋，少油少盐，最减肥了，晚上别吃肉和碳水，晚饭后别喝水。我瘦了43斤没反弹的经验[偷笑]，想掉秤就早中餐控制，维持体重，就早午餐随便吃，晚上这么吃
7月前·江西

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小羽毛妈妈(已瘦20斤）
作者
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好的，好的
7月前·湖北

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半🌙糖
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是这个吧[呲牙]没瘦
6月前·北京

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沙澜阙
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怎么不吃肉啊[捂脸]
2月前·湖南

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武陟老光彩大码女装
...
美女用的什么app
1月前·河南

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小羽毛妈妈(已瘦20斤）
作者
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薄荷健康[比心]配合称用的[比心]
1月前·湖北

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Huì卉卉子💨
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刚吃完 我觉得好好吃啊
6月前·湖南

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小羽毛妈妈(已瘦20斤）
作者
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真棒[比心][赞]
6月前·湖北

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威武并昭
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这么嗷嗷吃，吃的不多？
6月前·浙江

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意大利炮 🪳
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减肥其实很简单，控糖 控油 控碳水…… 鸡蛋 牛肉 大虾 牛奶 土豆泥 生菜 胡萝卜 西红柿 黄瓜 随便搭配吃，一天两顿，晚上顿尤其关键必须17点之前吃，两顿控制在8小时内吃完，空腹16小时。 白天没事多喝水，温水小口喝，一天4升打底加快新陈代谢[呆无辜] 正常人按照这样做，一周5-10斤跟玩一样……那些说不掉称的，要么本来就瘦，要么就是吃让她东西了，奶茶 粗粮碳水 无糖饮料 零食 瓜子 等[阴险]
6月前·上海

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沙漠376
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不要放胡萝卜，他属于碳水，不掉称还有可能吃咸了
3月前·内蒙古

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@L🐭
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我长了二斤
6月前·河北

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小羽毛妈妈(已瘦20斤）
作者
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嗯嗯了吗？[捂脸]
6月前·湖北

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小欣玥
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是饭前吃还是饭后吃啊
6月前·四川

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小羽毛妈妈(已瘦20斤）
作者
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当饭吃
6月前·湖北

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云深不知
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晚上7点二十吃的，，现在12点10分，饿的睡不着
6月前·四川

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浴血重生
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昨天吃了一点没掉还胖了点
6月前·安徽

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小羽毛妈妈(已瘦20斤）
作者
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慢慢来，别急
6月前·湖北

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素颜
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瘦肉和虾
6月前·山西

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付记烧饼
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关键是，你老公做的饭你别吃啊[泣不成声]
4月前·江苏

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小羽毛妈妈(已瘦20斤）
作者
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[捂脸]，再也不吃了
4月前·湖北

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小羽毛妈妈(已瘦20斤）
小羽毛妈妈(已瘦20斤）

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