运动不拉伸后悔下半生 #体态改善操  #居家运动打卡 #锻炼身体增强体质 #拉伸放松肌肉 #拉伸动作

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发布时间：2025-04-24 15:23
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眉间的风霜📷
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老师跑步后第二天老是腿疼关节疼怎么回事？
3天前·河南

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@自罚三杯
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有没有做第二个前腿保持90℃没办法稳住的？要么前腿不能90℃，！要么立不住[呲牙]
1月前·上海

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狗子，花儿为什么这样红
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这些动作主要是膝盖痛
3周前·广东

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卖调料的小姐姐
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越拉越痛怎么办[捂脸][捂脸][捂脸]
6月前·河北

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当归
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@国家队健美孙教练 老师，第二个动作总感觉做的不对，后面小腿拉不起来，会抽筋
6月前·辽宁

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Yoyo💫
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每天做多久啊
6月前·湖北

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赵氏家族【玩】臂力棒
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目标是那座山顶 ，我们一步步攀登，每一步汗水浇灌登顶希望。
6月前·浙江

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翕宝.No.1
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[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
6月前·北京

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奋哥不是歌
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不是比基尼也要拉伸吗[看]
4月前·浙江

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樱花
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前方退不垂直地
6月前·河南

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微 醺
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第一个动作没有明显拉伸感 第二第三还可以
6月前·山东

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俏女起舞
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运动前拉伸还是运动后拉伸
6月前·福建

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你看大鸭梨
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你教的每个动作看着很简单。我每做一个都抽筋[呲牙]
6月前·山东

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水滴尔尔
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太难了，做不到
5月前·河南

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时间证明一切，善待自己
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[赞][赞][赞]
6月前·福建

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手机用户87193822733
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老师，45岁还可以拉瘦吗
5月前·江西

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用户306191188894
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骨盆左低右高怎调理
6月前·河南

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石头~剪刀~布
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为什么第一个推的动作时，膝盖会响。有一样的吗？[捂脸]
6月前·黑龙江

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野生芬妮
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第二个动作为啥勾起小腿会小腿抽筋
6月前·广东

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觉
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这类是柔软度比较好的腿型，孩子老师让站立时不要太用力。[捂脸]
6月前·湖南

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国家队健美孙教练
国家队健美孙教练

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