牛肉的主要营养成分：？1. 热量：约250-280千卡（脂肪含量高的部位热量更高，如牛腩可达330千卡以上）。2. 蛋白质：20-26克（优质蛋白，含全部必需氨基酸，吸收率高）。3. 脂肪：10-20克（饱和脂肪为主，瘦牛肉脂肪含量可低至5克以下）。4. 碳水化合物：0克（牛肉几乎不含碳水）。 --- ### 维生素- 维生素B12：2.5微克（占每日需求量的100%以上，促进红细胞生成和神经系统健康）。- 维生素B3（烟酸）：约5毫克（支持能量代谢和皮肤健康）。- 维生素B6：0.4毫克（帮助蛋白质代谢和免疫调节）。- 维生素B2（核黄素）：0.2毫克（促进能量代谢）。- 叶酸：少量（对细胞分裂和DNA合成重要）。- 脂溶性维生素：如维生素D、E含量较低。#同城好店推荐 #面馆日常 #牛肉

Name: 牛肉的主要营养成分：？ 1. **热量**：约250-280千卡（脂肪含量高的部位热量更高，如牛腩可达330千卡以上）。 2. **蛋白质**：20-26克（优质蛋白，含全部必需氨基酸，吸收率高）。 3. **脂肪**：10-20克（饱和脂肪为主，瘦牛肉脂肪含量可低至5克以下）。 4. **碳水化合物**：0克（牛肉几乎不含碳水）。 --- ### **维生素** - **维生素B12**：2 - 抖音
Uploaded: 2025-05-04T18:05:35+08:00Z
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Description: 牛肉的主要营养成分：？ 1. **热量**：约250-280千卡（脂肪含量高的部位热量更高，如牛腩可达330千卡以上）。 2. **蛋白质**：20-26克（优质蛋白，含全部必需氨基酸，吸收率高）。 3. **脂肪**：10-20克（饱和脂 - 南溪刚哥牛杂面官方号于20250504发布在抖音，已经收获了3873个喜欢，来抖音，记录美好生活！