骨盆前倾的3个锻炼，《人民日报》也在推荐#医学科普 #骨盆前倾

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发布时间：2025-05-27 18:17
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熙梓
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还有个英雄卧式，反正我做不到
作者回复过
5月前·四川

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山水曲辰
...
有时候还阳卧姿势睡一夜[捂脸]
作者回复过
4月前·广东

37

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蕊Ruiい磨人的小妖精
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我也每天练，为啥没效果，是骨盆前倾太严重吗
4月前·内蒙古

38

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中医骨伤张其彬
作者
...
练多久了啊
4月前·河南

14

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年年无忧
...
骨盆前倾正骨能变回来吗
5月前·山东

3

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中医骨伤张其彬
作者
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可以试一试 但是最好自己多练练
5月前·河南

0

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幺鸡哥的小跟班✊✊✊
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英雄卧很容易，而且做起来简单舒服，还阳卧就是腿放不下去
4月前·贵州

25

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财运亨通小锦鲤🇨🇳
...
还阳卧腰能贴床为什么还是骨盆前倾？[捂脸][捂脸][捂脸]
4月前·广西

8

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中医骨伤张其彬
作者
...
是不是软床？
4月前·河南

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星川落子੭
...
这三个动作再加一个英雄卧，一个动作1分钟，做完那是一个酸爽阿[九转大肠][九转大肠][九转大肠]
2月前·山西

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我是真的爱上你
...
环抱双膝一分钟，静态臀桥一分钟，还阳卧一分钟
4月前·河北

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我想有个属于自己的窝
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还阳卧大腿到底要不要挨着床呀，我看这个腿在腾空
2天前·安徽

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贰爷-
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练了 3 天 太明显了 肚子小了很多 大家一起练起来[嘿哈]
4月前·江苏

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中医骨伤张其彬
作者
...
很棒 半个月再看看[呲牙]期待你的改变
4月前·河南

6

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双子星人
...
这个好，简单好操作，之前看过一个什么英雄卧式，好嘛，要了老命了[捂脸]
4月前·山西

22

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杨洋得亿 9339
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现在才懂这个叫还阳卧，我一直以来都是这么睡，但为什么还是骨盆前倾 [捂脸]
3月前·福建

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美洋阳👑
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最近正在练这几个动作，还多了一个英雄卧[耶]
5月前·河南

8

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涵呀
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能不能出一个睡觉的时候保持一个姿势的，边睡边回正骨盆前倾，一举两得
5月前·浙江

8

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感恩遇见
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[泪奔]那个英雄卧，我的左腿能压下去，右腿[捂脸]脚腕压的好疼……[泪奔]
3月前·安徽

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陌言微凉
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本来看你是中医挺想支持你的，但看到你文案说人民日报推荐，然后我去人民日报作品里搜了一下没找到。[抠鼻]
4月前·新疆

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中医骨伤张其彬
作者
...
是文章
4月前·河南

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☀米多学琴记☀
...
老师，我做还阳卧的时候脚收的靠里点感觉腰就腾空了，对吗？
作者回复过
4月前·山西

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很哇塞呀♪🧚‍♀️
...
我有时候晚上做还阳卧会睡着，然后半夜的时候腿酸，再用手使劲把腿掰直[看]
4月前·山东

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🍓素颜🍓
...
你这三个动作我都能做，还有一个主播说的英雄卧我就做不来了
4月前·河南

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中医骨伤张其彬
作者
...
能做哪个做哪个
4月前·河南

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中医骨伤张其彬
中医骨伤张其彬

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