Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
停止胡思乱想!两句话助你摆脱精神内耗
#心理咨询
#心理疗愈
#情绪管理
41
4
13
8
举报
发布时间:2025-05-28 15:55
全部评论
大家都在搜:
李木子`
...
[比心][比心][比心][平安果][平安果]我家孩子没市了,为孩子的坚持和家人的陪伴点赞!这是最温暖的胜利[一起加油][一起加油][一起加油][一起加油]
6月前·安徽
1
分享
回复
元浩心理说
作者
...
感谢信任[一起加油][一起加油]
6月前·黑龙江
0
分享
回复
如沐🧚🏻♀️春风
...
功夫不负有心人,我的女儿已经好啦[爱心][爱心]
6月前·山东
1
分享
回复
元浩心理说
作者
...
感谢信任[比心][比心]
6月前·黑龙江
0
分享
回复
元浩心理说
粉丝
159
获赞
1587
关注
猜你喜欢
00:00
心理学滥用,官方下场整顿#嘎嘎爱说话
284
00:00
复原力之树(The Tree of Resilience) 家人们,今天咱们来聊聊“复原力之树(The Tree of Resilience)”。很多人可能不太清楚心理复原力到底是啥,简单来说,它就是咱们面对逆境、压力时能快速恢复并适应的能力。而这“复原力之树”就是用来阐释这种能力的超棒可视化工具。这棵“树”把复原力的关键要素以树的结构呈现出来,每个部分对应着不同的能力维度。先说说树冠,也就是思维与行动方面。它包含坚持目标,就好比你爬山,心里一直想着山顶,不管多累都不放弃;相信自我效能,这就像你知道自己有能力做好一件事,心里有底气;灵活调整计划,就跟咱们出门旅行,遇到突发状况能及时改变行程一样;还有视挑战为成长机会,就像游戏里打怪升级,每一次挑战都是让自己变强的机会。再看树干,它代表的是适应力,也就是能快速适应新环境、接纳变化的能力。想象一下你突然到了一个陌生的城市生活,很快就能适应那里的气候、饮食和生活节奏,这就是树干所代表的能力。最后是树根,它是基础支撑,涵盖了很多底层能力。比如情绪管理,就像给情绪装上了一个“开关”,能在生气、难过的时候及时调整;自我认知,就是清楚自己的优点和不足;寻求社会支持,就像遇到困难时能向家人、朋友求助;保持健康习惯,这就像给身体和心理都上了一层“保护罩”;积极心态,就像心里一直有个小太阳,照亮自己也温暖别人。这种工具在心理学、个人成长、职场培训等场景很常见,它把抽象的心理能力拆解开来,让咱们可以实实在在地去操作、去实践,从而培养应对挫折的综合能力。家人们不妨想想,在这棵“复原力之树”里,你觉得自己哪个部分比较强,哪个部分还需要加强呢?快在评论区和大家分享一下吧。 #复原力
0
00:00
发现问题,知道答案,不等于能解决问题。#播客 #自我进化论 #infj #强烈推荐 #女性智慧 @小宇宙播客App
12
00:00
a血型子女特质和教育 #性格君:点链接学,学a血型子女八方面30节视频课
23
00:00
男女间频繁的聊天会让你产生恋爱的错觉,但有时那只是习惯和依赖。#心理学 #情感 #深度思考 #心态调整 #强者思维
15
00:00
《科普心理学》977: 努力养成预想未来的习惯
35
00:00
你的心理韧性由许多微小的坚持构成 #第48集 #疼痛疗愈 #心理韧性 #微小的坚持 @大齐
3
00:00
一定要及时止损! #牛马打工人/#心理学 #人际关系
4
00:00
情绪冷漠症! #正能量 #情感共鸣 #经验分享 #人生感悟 #光头张晋
2
00:00
#心理学 #心理咨询师#职场#性别歧视 职场女性 如何突破性别歧视
10
00:00
“应该”是痛苦之源#北大博雅高级心理咨询师#情感#原生家庭#家庭教育#情绪管理
17
00:00
10种低情商变现,哪个戳中你的内心?关注我,每日分享#人生感悟
18
00:00
学习一点心理学帮助自己越活越轻松#心理学#瓦伦达效应 #认知觉醒
13
00:00
妈妈的关心,为何总是带着刺 #心理学 #青少年心理 #叛逆 #辍学 #dou上热门
11
00:00
教你几个非常实用的心理学技巧,搞懂你就能瞬间看透人心、 掌控全局#育儿 #经验分享
274
00:00
保持积极心态,不断进化自己 #热点 #心理学 #情感 #创作者计划
2
00:00
当你优秀时,最酸的是身边的人 越亲近的人,越容易嫉妒你的成功。这不是你的错,只管继续发光。悄悄努力,然后惊艳所有人🌟#成长感悟 #人际关系 #努力变优秀 #螃蟹效应
25
00:00
人这辈子,一定要学会给别人 “祛魅”! #祛魅 #社交智慧 #人际清醒 #心理成长 #人际关系
61
00:00
解决抑郁的办法,大家记住这几点#心理健康 #心理疗愈 #抑郁
10
00:00
弗洛伊德-压抑(动机)说: 遗忘是由于情绪或动机的压抑作用引起的,如果压抑被解除,记忆就能恢复。该理论是弗洛伊德在给病人催眠时发现的。他认为,遗忘是因为不愉快的记忆平时被压抑在无意识中而导致的。由于情绪紧张而引起的遗忘(考试时常发生)就属于这种类型。这种理论用以解释与情绪有关内容的暂时性遗忘是有效的。 #弗洛伊德 #压抑说 #心理学 #遗忘的原因 #教招
17
00:00
如何识别低认知伴侣?3个信号,越早避开越幸福 #情感话题 #天猫双11降温服饰低至5折 #情感 #情感共鸣 #情绪便利店24h
1
00:00
坏心眼的人都有4个特征,记住了,避坑。#情感共鸣#扎心现实#人性#智慧生活#人生感悟
21
00:00
当你愿意停下来, 重新问一句“我究竟为何而做”, 那份被掩埋的热爱, 才有机会重新发光。 #心理学知识 #每天心理学 #职业倦怠 #Burnout #情绪耗竭
1
00:00
别再"我为你好"了!这其实是一种傲慢 #人际关系 #心理学 #个人成长 #情感 #涨知识
5
推荐视频
边界的艺术,让你的关系更健康 親密的人之間也需要邊界。 很多親密關係,相處一定時間後變得出現問題,甚至敵對,多數是因為邊界靠得太近,太模糊,甚至相互越界、踐踏對方邊界而導致對立。 有些相愛的人,相害更深; 有些父母,是子女的禍害,就是這個原因。#边界感 #心理学
1
强者心态第二天 只要你狠起来,很多人真会被你当孙子一样玩。尤其是高敏感人格。#学会表达#心理学#老实人#变强#高敏感是种天赋
305
#呼吸冥想#心理学 #认知觉醒#经验分享
8
惩罚行为背后的心理需要 #心理学 #心理咨询 #两性情感 #虐恋
25
魔镜心法:让你看清问题本质
0
回避型失望至极离开你,其实是想你这么做#回避型依恋人格 #回避型依恋 #恋爱心理学 #亲密关系 #感情共鸣
0
回避为什么拒绝沟通?回避真的不爱表达吗?#回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格 #情感共鸣
49
把人都教会了该怎么办?!
12
警惕!关系中的幽默暴力与隐形攻击##普及知识 #个人成长 #心理学 #两性情感 #女性智慧
7
你不必为自己的出身而感到羞耻,就像荷花从不因为生长在淤泥里而变得不美丽一样。 #心理 #心理学 #咨询 #疗愈 #自我认同
5
意象对话练习指南,频率与时间的安排 #意象对话心理疗法 #意象对话练习频率 #意象对话安排计划
0
被父母反对的爱情,真的没有未来吗? #心理学 #价值观
0
"因为爱你,所以在乎" #爱情 #哲学 #心理学 #情感共鸣
480
常常过度依赖一个人或一段关系,把所有安全感、快乐悲伤甚至生活意义都系在对方身上,下意识抓紧那根“救命稻草”,害怕被忽视、冷落,控制不住想要靠近对方。#上热门#心理学 #上热门
1
最新视频
不努力,何以谈未来,如果你的孩子还在浑浑噩噩,请给他看这本书#意林小励志#鼓励式教育#亲子
0
#上热门话题🔥🔥🔥 从“一无所有”到“满坝都是”,我只用了一年时间,去年栽的栀子,今年也收到果实了,闲时嫁接,换盆,移栽,配土,自制工具,已然成了我新的爱好,#果树盆栽 #硕果累累 #金桔
15
#阔腿裤 #弯刀裤 #阔腿裤 #百搭裤子 #高品质女裤@DOU+小助手
0
一秒就上瘾的短剧,看完第一集还想看第二集,根本停不下来!
0
#源头实力厂家 #老品牌 #26 #年年红 #农村大门款式推荐 别墅入户门别乱选! 4mm精雕纹理款 高级感直接拉满
3
#金丝蜜枣 #优质农产品 #无限回购的宝藏单品 #软糯香甜 #妈呀太好吃了
0
油污清洁剂泡沫丰富重油污清洁剂去油去垢除油剂必备神器-EO5-2-H#油污净 #厨房好物 #好物推荐🔥 #家用神器 @DOU+小助手
0
妈妈,我要当西瓜宝宝
24
陈伯拿到四王八星炸,辗压全场 ddz251206 #陈伯二创 #带玩类 #五卡点 #暗牌 #切片解说
0
热榜推荐
长白山偶遇陈伟霆#陈伟霆 #长白山国际滑雪场
1.9万
姜阿彤
周五一起去滑雪吧~ 陈伟霆做雪搭子的话,我愿意周五住雪场!#周五追雪黄金档 #陈伟霆想滑雪的心溢出屏幕了 #跟着抖音去追雪
3603
一只肉脸橙(随心所欲版)
花63元在赣州吃「瑞金牛肉汤」~ 点睛之笔绝对是我从来不吃的生姜#特别乌啦啦 #好好吃饭 #遇见城市 #寻味烟火气 #人间烟火
25.2万
特别乌啦啦
小猫咪的新衣服 穿上了高领外套 #毛孩子的日常 #萌宠出道计划 #萌宠 #养猫的乐趣 #我的猫咪
71.9万
羊羊不吃狼
有没有白雪公主汤? #白马王子汤 #爱吃食物的女孩子
10.6万
伊夏夏
发现一家宝藏小店!路边串串从来不会让吃货失望🔥 #心动打卡指南 #不得不吃 #这家小店值得上烟火榜 #烟火榜 #晨包你的胃
8795
李晨nic
非奶啵啵不可!!#아이들 #idle#미연 #MIYEON
22.4万
i-dle
我的日子越来越好了哈哈哈哈!#户外钓鱼 #我的钓鲫鱼好装备 #千岛湖
14.0万
常乐兄弟
生命如烛,燃尽时亦有光痕;向死而生,方知人间值得。#我的钓鲫鱼好装备 #原来钓鱼才是抖音运动顶流 #dou是钓鱼人
3.4万
刘松松
努那闹木耶啵·韩漫粉色系温柔姐感仿妆 好秋冬的感觉~ #妆教 #妆容分享 #韩妆 #漫画仿妆 #日常妆
10.4万
倦羊
正式成为雪地游牧人,我先开滑,你们跟上,喊上你的搭子来抖音生活冰雪季一起组队滑雪吧。#跟着抖音去追雪 #周五滑雪人的状态belike #心动打卡指南 #轻装滑
26.8万
William威廉陈伟霆
s7麦晓雯挂饰 #三角洲行动 #手办 #挂件 #玩具 #手办模型
7.0万
ᑒ煤球
钓一辈子鱼从来没碰过这情况(第二集) #我的钓鲫鱼好装备 #2025dou来钓鱼 #创威非凡大师二代 #鲫鱼大叔
18.3万
鲫鱼大叔
可算让我喝到了!!#情侣 #测评
1.2万
可口二饼
热门视频
【3箱装】轻上100%椰子水含电解质进口椰子汁【孕妇可喝】椰子水饮料
0
液体绝缘胶带代替电工胶带电工防水胶电线汽车电线路板耐温阻燃胶
0
快薅!巨香巨好吃!哈尔滨东北特产金丝豆皮肉卷,小朋友也超爱吃! # 金丝肉卷 # 妈呀太香了 # 大口吃肉的感觉真好
0
童年的回忆全在这里,曾经的喧嚣,如今的荒凉。大山深处的原生态,藏着多少未说的故事。🌳🏡 #大山里的原生态 #带你走进大山深处看美丽景色
150
阜阳市太和县硅pu球场改造升级电话【189~2658~2752】提供从场地勘测、方案设计、材料选型、施工落地到售后维保的一站式服务,全程无需客户费心协调。质保期内免费提供场地检修、小面积修补服务,让您的运动场地长期保持优质状态,省心又放心!承接体育场、学校篮球场、羽毛球场、网球场、小区活动场等场地铺设与改造。24h上门对接,一站式服务覆盖设计、施工、验收,完善售后无忧,省心又放心!#阜阳市太和县篮球场地#阜阳市太和县丙烯酸球场#阜阳市太和县硅PU球场#PU球场#球场施工
0
最长久的关系 都是以心換心 我帯着心来 你若不用心接 那我也会带着心走#这个冬天 #冷
34
打破付费壁垒,这部剧现已免费开放,点击按钮即刻体验完整剧情吧!
0
经典贵州宫爆菜,宫爆肉丁! #贵州美食 #糍粑辣椒 #美食趣胃计划
0
1
0
1
0