兄弟们我给你们补天 兄弟们一定要看到最后！！！一定看完！！你们如果出现这种问题。一定一定要看完。最后我自己的经验分享给你们！#健身 #减脂 #雌化胸

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发布时间：2025-06-08 14:31
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用户5868585593881
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1.早睡2.吃早饭，碳水，蛋白质3.看片布鲁。还有补充吗
4月前·四川

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聚酯纤维的裤头
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是不是可以这么理解，睾酮太低，身体把你当成女的了，于是堆积脂肪，雌化胸
4月前·安徽

386

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🌈🌈🌈🌈李牛馬
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只看布鲁，难超戒赌[黑脸]
4月前·吉林

88

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摆烂仓鼠
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还好看完了，差点发给我姐了
4月前·安徽

182

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老周讲健身
作者
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哈哈
4月前·天津

44

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哦，知道了
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我现在早饭正常，中午主食减半菜肉加，晚饭提到5点前，开始也和中午一样，适应后改成了水果鸡蛋了，目前两个月减了14斤，没有运动，计划再减点骑车或散步，前两天跑步两天，一天就一公里，感觉腿和脚腕受不了，还是太胖了，不知道150怎么样，等这两天雨停了，就散步或骑车，前几天没有运动20多天左右手一次，两个月按摩一次，手的次数正在戒已经从以前一星期1-2次减到20天一次了，按摩已经从一个月减到两个月了我这样行不行，我觉得我年底到130-140没问题，手能再减点，按摩再减减不了了[酷拽]加油
3月前·江苏

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向东流的春水
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我初中十点半就睡，每天吃早饭，但我依旧是瘦胖子[憨笑][赞]
2月前·山东

18

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在人间
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脂肪是睾酮的能量来源，而睾酮高了体脂会降低，所以就有了生酮
1月前·山西

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Ø
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我差不多是这种体型，但睾酮低的体毛不会多吧[噢买尬]我还有雄脱，那我睾酮到底算低还是高啊[噢买尬]
3月前·山东

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唯
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真的假的?最后一招。那我得试试[看] 因为我就是他说的那种瘦胖子
1月前·广东

1

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TsuK1
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腿上肉多是为啥啊，从小到大都这样，以前很瘦的时候腿上肉也多 [捂脸]
2月前·福建

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被偷饭之人
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都怪你 戒俩周用你的办法给真有菜了[愉快][赞]
2月前·四川

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⁺✞ʚ菲菲重度依赖ɞ✟₊
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只看不动手反复充血没事？
4月前·广东

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老周讲健身
作者
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大哥咱差个几分钟就得了 平时咱不也快进看吗，别一看俩小时[捂脸]
4月前·天津

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用户8356152212870
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雌化已切除，不懂得随便问[逞强落泪]
4月前·山东

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李大明
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手要反绑背后，别问为什么[冷漠]
2月前·福建

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四月
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老东西终于把焚诀交出来了[杀马特]
1月前·四川

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西红柿炒蛋
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今天睾酮结果出来了我天塌了，男25岁 170 64公斤减脂低碳一个月，每天不要太低迷完全没有精力，力气只能空杆水平
3周前·山西

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Aaron
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我今晚看了好多美女，明天要瘦爆了[泣不成声][泣不成声]
4月前·广东

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Stay gold_PB
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最后一条觉得自己能做到的，都是刚整完的[憨笑]
4月前·贵州

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天津大得累
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我是健身吃胖了胸上基本没有脂肪 二头尽头关节连接处有明显脂肪 然后腰一圈有[流泪]
2月前·天津

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老周讲健身
老周讲健身

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