#手腕疼痛#tfcc损伤 #居家锻炼 #知识分享 手腕疼痛、无力，教你3个居家康复动作！有需要的朋友赶紧点赞跟练起来吧！

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发布时间：2025-06-11 20:51
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大家都在搜：
莽夫
...
我也是
10小时前·重庆

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开心就好
...
有没有用，谁试过没有
1周前·福建

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♡ljr
...
腕关节拇指侧疼也可以做吗
1天前·江苏

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wu .
...
可以根治吗，我现在锻炼很久了但是运动感觉还是不太好
3月前·陕西

5

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运动康复刘浩然
作者
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制动，好彻底之前一定要制动，配带护腕
3月前·河南

3

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哥有点暴躁
...
骑车摔了，几个月还是疼。稍微重点的东西，提着都费劲
3周前·四川

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悦🌸己
...
拿炒菜锅都会疼，还有扭衣服拿重东西。
6天前·上海

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别说
...
看了各位老板的评论，我感觉我的已经报废了，[捂脸]
1月前·上海

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时光🍊
...
两个月了 旋转 拿东西使不上力 还能治嘛
1月前·广西

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艺欣爸爸
...
@小敏💕 痛了一个月了[捂脸][捂脸]
2周前·湖南

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易水寒兮
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一觉睡醒，手腕酸软无力，跟落枕了似的，持续一星期都是这样的，不知道是不是压迫神经了
2天前·新疆

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冬月姐姐
...
扭转疼，向下疼，向上也疼，手无力，手脖子里边感觉烫烫的
3周前·河北

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Mr.C❄️
...
谁跟我一样是因为疼才来搜的[捂脸]
1月前·河北

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爱吃土豆
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我是这样，只要成90度按压就很疼，别的都不疼
1月前·河南

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爱花爱草
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@我按照你说的做了几遍，真的很管用，不痛了。
1周前·山东

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开窍不轴
...
之前有过伤。拿点东西久了就疼
1月前·湖北

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爱吃柚子
...
那要是手腕，手背靠近手腕也疼怎么缓解呀[捂脸]
1月前·浙江

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庞宏斌
...
你好我的手腕不能向上向下也很疼
1月前·河北

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连花
...
[赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞]
1月前·黑龙江

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糊涂蛋.
...
不痛了
3周前·山西

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邓大眼睛
...
那么问题来了tfcc是什么[尬笑]
1月前·湖北

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运动康复刘浩然
运动康复刘浩然

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