初学者跳绳教学#小学体测#全城上门体育

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发布时间：2025-06-13 14:16

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上门体育～孟教练

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#跳绳 #户外运动 #全民健身 #因为热爱所以坚持 #七零后的老阿姨 2019年，我申请下来一套公租房，开启了一个新梦想：春梅工笔画室 2020年，迎来了疫情~我不得不把所有的家当都搬到了这里，一套不足50平米的住所。房间太小了，画也卖不动，我最爱的一条萨摩耶犬吃了打了农药的草，没了~ 梦想全都破灭了，然后更年期来了！是我家的鱼儿，兔子，鸟儿~唤醒了我，慢慢地走出了那段最阴暗的日子。最初，我先练习的唱歌，后来，在抖音上跟着人家跳健身操，再后来是摇山晃海（查了一下，是道家的一种功），户外快走，晒太阳，呼啦圈，慢跑，跳绳，竞技游戏，直播~ 我还在抖音上刷视频学习了国学文化，中医知识，《黄帝内经》~ 我们的身体：心脏像是一个楼房里的水泵，血管像是水管~ 要有一个强心脏，再有畅通的管道。要像动物一样简单的活着。饿了吃，渴了喝~困了睡！人，首先是动物，本能的第一位是繁衍生息~从40岁开始，我一直在使用成年人用品~我认为这是疏通经络的最关键行为，达到身体上下通畅。最早养动物时，我得过灰指甲~后来身体慢慢适应变得强大，自然而然地就好了！这个经验让我：五年前开始不洗脸，不摸护肤品，极少洗澡，洗头~两年不刷牙了！十年前，我的脾胃特别的不好，舌头胖大，舌苔厚重，有齿痕~想了好多办法，只是略微好一些，直到三年前~ 少则得，多则惑~我身高160，按一些标准体重应在100斤至120斤，我饿了吃，渴了喝，困了睡~感觉饭不是那么需要时就一口不再吃！直到体重从115斤降到96斤时，一切发生了变化！物极必反~ 我在三年前就认为人类是动物界的“树”，分四个季节，春捂秋冻，夏补冬藏~ 有人活成了花，有人活成了草，又有人活成了药材~ 运动只是一种辅助，更重要的是学习中医知识理论，先要把自己这个肉身摸清楚，才能完善好它，成为一个真正健康的人！管住嘴，迈开腿冬练三九，夏练三伏顺序不能反了~ 中国传统文化，中医知识，流传多年的书籍，都是非常珍贵的！
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