上半夜熬夜危害大还是下半夜？ #抖出健康知识宝藏 #熬夜危害 #熬夜 #熬夜对心脏的危害 #熬夜冠军
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发布时间：2025-06-19 08:58全部评论
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儿科医生程艳波（人类幼崽治疗师）
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今天正式入伏，2026再遇40天超长版三伏天 今天（7月15日）正式入伏。今年三伏天为“加长版”共40天。初伏7月15日至7月24日，暑气爬升期；中伏7月25日至8月13日，桑拿天；末伏8月14日至8月23日，“秋老虎”发威、暑热难消。全国多地进入高温闷热模式，中医养生、冬病夏治、晒背祛湿等成为网络热议话题。三伏时长由夏至到立秋间的“庚日”数量决定。2026年夏至（6月21日）到立秋（8月7日）之间有5个庚日，中伏拉长至20天，形成40天加长版。预计今天白天，内蒙古、新疆、陕西、河北、河南、湖北、湖南、江西、浙江、四川、重庆、贵州、广西等地部分地区最高温37℃至39℃，新疆吐鲁番盆地、陕西南部、四川东部、重庆西部等地局地可达40℃以上。上海市气象台2026年07月15日08时00分发布中心城区高温橙色预警信号:预计今天中心城区大部的最高气温将超过37°C。进入三伏天一年气温最高的阶段，各地都拿出防暑降温的传统妙招。比如吃，北方地区入伏有吃饺子、喝伏羊汤的习俗，借“以热制热”的方式发汗排出体内寒湿，搭配绿豆汤、酸梅汤等天然解暑饮品，开胃又消暑。南方广东流行吃仙草，福建莆田有大暑吃荔枝的传统，江浙两广地区习惯在初伏炖老母鸡汤，温补益气缓解暑天乏力。中部山西、河南等地有晒伏姜的习俗，三伏天将生姜与红糖暴晒融合后食用，可养护脾胃、驱散寒气。无论过去现在，社区门口、村口凉亭都会有“奉茶”的摊子：免费供应由金银花、夏枯草等煮成的“伏茶”，路人可随时取用解暑；入伏后邻里间还会互赠折扇，借扇生风散体热浊气。（来源：看看新闻 编辑：林今）
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