#硬拉 #crossfit #高翻 #高翻教学 #创作灵感

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发布时间：2025-06-23 18:01
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大家都在搜：
MildlyexerciseEes
...
对我帮助很大，感谢[赞][呲牙]
作者赞过
5月前·北京

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呼和浩特2025羽毛球晨星杯
...
？
11月前·内蒙古

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拿铁说话
作者
...
身材比例不一样杠铃形成也不一样
11月前·河南

2

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爱举重的小趴菜
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一段拉重心是不是在脚后跟上啊？二段拉引膝重心过渡，三段发力时重心转移到前脚掌？是这样吗？
9月前·广东

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拿铁说话
作者
...
你记住硬拉是蹬地，二段是向上，三段是蹬展用上脚指头[看]
9月前·河南

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用户2478056745639
...
请问顶膝和引膝的区别是什么[感谢][感谢][感谢]
11月前·江苏

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拿铁说话
作者
...
顶膝你把杠铃向前不贴身只能用手在拉回来，杠铃路线不垂直
11月前·河南

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赤 子
...
啊😦这个喷不动，换下一家
11月前·山西

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疏玄
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提到最高会卡一下咋办，是姿势不对么？（没开车真心问）
11月前·辽宁

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拿铁说话
作者
...
手使劲了，扣手腕
11月前·河南

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lx
...
那想转换爆发的直接练膝上也行吧
11月前·广东

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拿铁说话
作者
...
可以
10月前·河南

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奇夏白
...
这个硬拉和传统硬拉有区别吧
11月前·宁夏

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多重百变怪
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慢点哥[流泪]，教一下，我感觉我抓到点了，我的硬拉好像是有点问题[流泪]
11月前·广东

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吃饭要放香菜
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屁股都压不住[捂脸]，你换个轻重量再练
11月前·广东

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拿铁说话
拿铁说话

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