#跑步今天忘了戴帽子，其实我要是上去拿个帽子，也就5分钟的时间，但我决定惩罚自己，这样才能长记性。因为如果今天上去取帽子，那么意味着以后允许未来出现忘记戴帽子的时候又上去了。好像没那么难受。那什么是难受的？就是我不让自己戴帽子，就这个时间还有太阳，你出去跑，那真的是热得半死，我们不是怕黑，而是太阳晒到你脸上的时候，真的像在烧一样。所以，人怎么才可能真正意义上的改变，就这4个字：难以忍受。你会拖延，因为拖延没有让你难以忍受，你拖延这件事情，拖延那件事情不会让你难受，今天我整理到一句学习：拖延着没做的事情，一件件积压在心里，就像肥肉悄悄生长，行动起来处理就和减肥一样心理和身体都会感到轻盈。不要拖延，不要对自己停止惩罚，要学会惩罚你自己，你只有惩罚你自己，你才能真正做到意义上的改变。我睡觉从来没有定闹钟，今天是6:40起来，相较以前已经是比较晚的时间了，那么我出门就会发现堵车的现象，我以前是5点出门，基本上整条道路都是你的，我为什么能够早起，其实是因为我难以忍受堵车。如果你想拥有改变，那你就要难以忍受，难以忍受什么？实际上是难以忍受痛苦，我们其实在生活中也很难遇到这让你难以忍受的痛苦，就是慢慢你都习惯了，所以你能够承受。就像我早上如果5点多出门的话，就会看到阿姨，阿姨他们是要4点多起来吧。你说4点多起来痛苦不，其实挺痛苦的，但是他可以忍受，所以他没有办法改变的欲望。所以你要去改变，你要让自己难以忍受，难以忍受是一个强大的驱动力。为什么那些专业的模特他能够吃的少，并且经常训练？核心很简单，就是因为他们难以忍受肥胖。他们在这个细分点上有强大的心理能量。我为什么在撰写作品集的稿件的时候能够一遍又一遍的改，为啥能够承受这个痛苦，其实原因很简单，就是我难以忍受垃圾的作品。只有难以忍受，你才有超强的爆发力。我是来一桶，今天是我万里长征第719天，里程4.96公里

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发布时间：2025-06-24 19:05

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自虐恶意

4月前·四川

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跑一个万里长征（始于2023.7.5）

[尬笑][尬笑][尬笑]

4月前·福建

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跑一个万里长征（始于2023.7.5）

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