女生想把背练薄要多久？#居家锻炼 #开肩美背 #少女背 #拜拜肉

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发布时间：2025-06-30 12:54
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慵懒
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每天练多久啊
6月前·浙江

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东东爱健身
作者
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每个动作15次，每天做三到六组[玫瑰]练完15到30分钟左右
6月前·广东

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DaDa
...
能不能穿上衣服[绝望的凝视][绝望的凝视]
7月前·广西

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东东爱健身
作者
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好的[玫瑰]
7月前·广东

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txr
...
我要35磅的
7月前·内蒙古

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东东爱健身
作者
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橱窗里面有35磅的[玫瑰]
7月前·广东

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咸鱼主理人
...
我背挺薄 但是我很肥 是啥意思
7月前·广东

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东东爱健身
作者
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体脂偏高、把体脂降到20%、身体就会显瘦、也会出马甲线
7月前·广东

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丽
...
我想知道你那个麦怎么贴在皮肤上的[尬笑]
7月前·广东

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东东爱健身
作者
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有粘性的[玫瑰]
7月前·广东

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春卷一样卷
...
两周没效果 你怎么负责
7月前·上海

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东东爱健身
作者
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坚持认真点两周，真的可以看到变化[玫瑰]加油
7月前·广东

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鸽子蛋
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强烈建议教练穿上紧身裤教练臀的方法[偷笑][偷笑]
7月前·湖南

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东东爱健身
作者
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好的哈[玫瑰]
7月前·广东

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@金枝玉叶
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这样练了一段时间，上臂怎么感觉有肌肉了呢，不敢练了[尬笑]
7月前·山东

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东东爱健身
作者
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这个是减脂塑形的[玫瑰]是瘦手臂的，想要练出手臂肌肉、正常是要用哑铃大重量 刺激才能练得出来
7月前·广东

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鲁珀特之泪
...
弹力带几号链接
7月前·陕西

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东东爱健身
作者
...
视频的左下方就有链接[玫瑰]
7月前·广东

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冰雪
...
[赞][赞][赞]
7月前·安徽

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东东爱健身
作者
...
[玫瑰]
7月前·广东

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大玉儿
...
每个动作15次 每天做三到六组[玫瑰]
7月前·辽宁

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东东爱健身
作者
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加油[玫瑰]
6月前·广东

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人间清醒
...
已拍。要是没练出来退款[呲牙]
7月前·湖南

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东东爱健身
作者
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好的 加油[玫瑰]
7月前·广东

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易富🚶‍♂️
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有没有锻炼腰部的啊。最近腰有点侧弯
7月前·辽宁

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东东爱健身
作者
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想要练腰部，可以试下甩壶铃、甩壶铃可以很好地练到腰部[玫瑰]
7月前·广东

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Mr.Li沐
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脖子前倾有作用吗
7月前·吉林

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东东爱健身
作者
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前倾多练视频第一和第二个动作就可以改善[玫瑰]加油
7月前·广东

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25yu.
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我脖子酸咋整
7月前·辽宁

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东东爱健身
作者
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练的时候胸膛挺高[玫瑰]脖子就不会有感觉
7月前·广东

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· M
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感觉自己动作很不标准，怎么办[捂脸]
6月前·云南

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东东爱健身
作者
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刚开始练肯定不是标准[玫瑰]多练就会慢慢标准起来 加油
6月前·广东

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喵～
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不练的几周
7月前·浙江

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东东爱健身
作者
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坚持练一到两周就可以看到变化[玫瑰]
7月前·广东

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凤姐好物
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[比心][比心][比心][比心][比心]
7月前·福建

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东东爱健身
作者
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[玫瑰]
7月前·广东

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梨梨
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主播可以上链接吗？[憨笑]
7月前·云南

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东东爱健身
作者
...
[玫瑰][玫瑰]
7月前·广东

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杨杨
...
[赞][赞][赞]
7月前·吉林

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东东爱健身
作者
...
[玫瑰]
7月前·广东

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东东爱健身
东东爱健身

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