健身先健脑 #减脂#健身#增肌 #瘦胖子 兄弟们要节制啊！！

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发布时间：2025-07-03 14:35
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老周讲健身
作者
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兄弟们 我很费解，就这也有人黑？我推荐大家去吃原有的食物。生蚝类的。而且直播说过很多次了能不吃补剂就不吃，多去吃原有的食物。比如南瓜子，生蚝里面锌含量就很高。
5月前·天津

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I6767661
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吃葡萄糖酸锌片管用吗
5月前·山东

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严临
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那我缺锌就可以长了？
5月前·云南

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丘丘人
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男性酸奶里有锌，那我自己喝不就没事了吗[翻白眼][翻白眼][翻白眼]
3月前·江苏

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夏花信雨
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我就是这样 前年从160减到120感觉还是胖胖的[泪奔]也算节食减肥 每天中午一顿吃好一点 早晚不吃 晚上再跑五公里这样减下来 女性型肥胖 现在又胖起来了 190斤 又想瘦 有没有大哥教一下
5月前·湖北

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你吃大肠吗
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吃锌镁片可以吗
5月前·湖南

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胯之助
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不管是任何的什么健身博主还是什么博主向你推荐药品以及随便说两条你就能中的医学问题的话，请相信这玩意儿在给你下套子。你要是真是感觉自己身体有问题，或者你想科学健身去减肥，或者你身体缺少什么元素的话，请你去正规的三甲医院医生。才是能给你开出证明你身体是否起到什么元素，是否是胆固醇高还是三高还是身体虚？就是去医院
4月前·福建

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仙人基米
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10块钱
5月前·广西

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亭瞳
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gt啥意思[黑脸]
5月前·河北

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我回来了
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我推荐swiss [看][看][看]
5月前·山西

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马二铁
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五块钱买那个海南葡萄糖酸锌
3月前·江苏

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north
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gt低下 什么意思
5月前·辽宁

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焚天
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能直接买药房的药瓶补锌吗老周[玫瑰]
5月前·福建

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老周讲健身
作者
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尽量不吃药，吃原有的食物
5月前·天津

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嗯！
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良子呢
5月前·湖北

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桜
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葡萄糖酸钙锌口服液可以吗
5月前·广东

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🌈布鲁斯.侯恩
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可以理会嘛[看]
3月前·广东

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红红子
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@梦梦子 缺心眼的gay[看]
5月前·四川

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鼠来宝
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那吃酸奶可以补锌是吗
4月前·广西

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.反方向的钟ღ
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那些胸很大的（尤其是咪咪头挺拔，很大，两三个头结合一块儿了），摸摸看里面有没有硬块儿，如果有就是乳结增生，这种情况下不去的。只有去做手术割掉。即使锻炼也不行。可以顺便查查自己的搞完[看]，一般就是激素问题。
5月前·天津

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老周讲健身
老周讲健身

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