足底中鲜少被提及的跟骨，它的重要性可谓举足轻重，歪斜的跟骨会带来中足的旋前旋后，后足的内翻外翻，从三维角度奠定了足踝的基础，而落跟骨是一个非常精细的感受训练，高度聚焦才能有细微的变化呈现#足弓塌陷 #足内翻#跟骨

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发布时间：2025-07-04 21:00
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想退休的陈陈
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哎呀，怎么办？就感觉她讲的是真东西，很干的干货，但是有点听不懂啊？刚好我左脚内踝这里也好像就是他讲的一个症状，就是足底一个骨头位置好像不对劲，想理解，但是有点听不懂，着急着急。
1月前·湖南

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•浅浅•
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艾扬格的？
1月前·江西

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讲真的唐
作者
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不算，啥啥都会啥啥都松那种
1月前·湖北

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月朗
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太干了[流泪][流泪][流泪]改变当中
1周前·江西

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费洛蒙
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脚踝往下压的时候，踝骨和距骨连接的地方痛怎么回事
1周前·河南

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火焰山
...
身材好看
5月前·河南

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雨🪷林
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老师，你有没有在外面上课？
5月前·湖北

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讲真的唐
作者
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外面都是普拉提，我把工作室关了，开始做线上
5月前·湖北

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杨杨德医
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是不是脚骨最复杂
5月前·上海

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讲真的唐
作者
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末端需要灵活性，所以手和足小骨头都多
5月前·湖北

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小妖
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老师还有其他的动作吗？脚跟内翻很严重[泣不成声][泣不成声][泣不成声]
5月前·江苏

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讲真的唐
作者
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我一般只选最具针对性的动作拍，没有简单又高效的方法[可怜]
5月前·湖北

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在路上678
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医生：足跟骨底部是哪个位置？
2月前·广东

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雨🪷林
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[赞][赞][赞][赞]
5月前·湖北

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Flower#6666
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太复杂了听不懂
1月前·上海

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大 Boss
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小腿外翻是不是遗传啊？
6天前·河北

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廖老师（山城体能营地）
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专业[赞]
5月前·重庆

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刚子
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老师帮我看一下这个碎了多少块？多久能好啊[捂脸][捂脸][捂脸]
3月前·辽宁

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讲真的唐
作者
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问医生
3月前·湖北

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用户9799882209540
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老师，我这个有问题吗，感觉角度没复位
5月前·湖北

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讲真的唐
作者
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跟骨做过手术，距下关节的活动度可能需要较长时间的恢复期，跟康复科要一些日常训练动作
5月前·内蒙古

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讲真的唐
讲真的唐

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