40岁中年感悟，决定每日两餐，吃清淡，今日份饮食：拌面+馒头腐乳。#生活就是一碗面 #张玄化 #泡面神仙吃法 #夏天吃点“凉快”美食

120
29
57
21
举报
发布时间：2025-07-10 16:37
全部评论
大家都在搜：
夹心吐司🍞
...
番茄和生菜。是凉性的
作者赞过
4月前·广西

1

分享
回复
温柔的土豆
作者
...
好的
4月前·河北

0

分享
回复
推开世界的門
...
你都吃方便面了还谈养生。。。[大笑]
4月前·辽宁

0

分享
回复
温柔的土豆
作者
...
哈哈 方便面也可以的[呲牙]
4月前·河北

0

分享
回复
小阿苗传统文化
...
『细嚼慢咽』的吃饭习惯可以大幅提高食物的吸收比例，如果能做到『细嚼慢咽』就能减少饭量，是一种健康的节食方法，也是一种不浪费食物的方法。当食物被吸收的比例提高加上食量降低，则整体肠胃的负担都减轻了，就有机会清理积存在肠胃中的垃圾，解决长久积存下来的问题。我有很长的时间都是囫囵吞式的吃饭习惯，加上牙齿不好，根本不容易把食物嚼碎，大多数食物都在很大颗粒的状态下进入肚子。开始『细嚼慢咽』后，饭量就适当的减少，有趣的是『细嚼慢咽』的吃饭方式，很快就会出现饱足感，根本就不再需要那么多的食物。
3月前·安徽

0

分享
回复
蓉蓉💕
...
请问从那里可以找到老师发的视频，谢谢[玫瑰]
作者赞过
4月前·山东

1

分享
回复
温柔的土豆
作者
...
微bo ，莫医生
4月前·河北

0

分享
回复
清风无痕
...
长期清淡会营养不良
作者赞过
4月前·江西

1

分享
回复
温柔的土豆
作者
...
好的
4月前·河北

0

分享
回复
木子🍓
...
我就喜欢吃鸡肉[捂脸]
4月前·北京

0

分享
回复
温柔的土豆
作者
...
都爱吃，尽量控制[呲牙]
4月前·河北

0

分享
回复
阿布真的来了
...
你莫搞笑了。现在都是工业鸡，工业猪，你吃啥都没得选，都有害健康。
4月前·湖北

0

分享
回复
温柔的土豆
温柔的土豆

粉丝1071获赞1.6万

猜你喜欢

推荐视频

最新视频

热榜推荐

热门视频