无条件的爱vs有条件的爱#心理学#家庭教育#无条件的爱

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发布时间：2025-07-13 19:08

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完美主义总内耗？3步静心找回行动力总被完美主义拖累行动？3秒进入平静状态。脑子里两个小人打架让你动弹不得？今天教科学方法：立即停下工作，闭眼深呼吸4秒呼气6秒，重复三次。环境影响潜意识，低认知环境让人消极。每天冥想5分钟激活前额叶，增强觉察力建心理防护罩。收藏这个静心法，内耗时随时用！#解压方法 #心理疗愈 #冥想 #完美主义 #内耗
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懂心理学的女孩太酷了 01、沉默效应你问了别人问题，对方没有回答别急，保持沉默，保持眼神接触对方就会继续说了 02、强迫选择原则让一个人做一件事不要给他是非题，要给他选择题把“你周末有空吗” 改为“周末要一起去逛街还是看电影” 来减少对方说“不”的机会增加事情的成功率 03、海马效应从未经历过的事情，场景或者人在某一瞬间让人有似曾相识的感觉好像以前在某时某刻某地真实经历过一样这就是常说的“海马效应” 04、亲近原则你当一群人在一起时人们会情不自禁的关注觉得最亲近的人因为这样有安全感 05、情绪管理法则遇到想让你难堪的人，保持冷静是有力的武器你的礼貌对待，会让他迅速成为对决里的弱者沦为别人嘴里的笑料反而动怒会正中别人的下怀 06、鸟笼效应如果一个人买了一个空的鸟笼放在了自己家的客厅里过了段时间，他一般会丢掉这个鸟笼或者买一只回来养，这就是“鸟笼效应” 07、蔡加尼克效应大脑中总是有首歌挥之不去？因为大脑倾向于思考尚未解决的事情这叫蔡加尼克效应想要终结它，就想想它的结尾 08、破窗效应一个房子如果窗户破了，没有人去修补隔不久，其它的窗户也会莫名其妙的被人打破，意思是出现了问题我们不及时解决最后可能导致覆水难收 09、表情包效应当一个人跟你聊天不是“狂发表情包” 就是“哈哈哈哈”时，可能并没有看上去那么欢乐只是在掩饰不知道跟你聊什么的尴尬 10、登门槛效应让别人帮大忙，可能会遭到拒绝如果先请他帮些小忙再让他帮大忙，会比较容易一些这里涉及到信用累积 11、镜像效应当你在表达观点时，微微地点头向他人发出一些积极的信号你会发现他们不知不觉地被你的意识同化加强了赞同你的心理 12、身体语言运用当一个人面对着你说话，却把脚转向别处时说明他想终止这次谈话当一个人翘着二郎腿跟你讲话时说明他对你的观点不太赞同 #宅家自嗨 #偶尔卖个萌 #宅家自嗨 #偶尔卖个萌 #每个动作都是戏
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