夏季户外运动-提防热射病｜如何预防｜救治本期内容虽然聊的是热射病，但主要是告诉大家预防中暑和在轻度中暑阶段就要发觉并处理。因为真的到了热射病那个阶段，别说在山上了，在城市里都不好救。切记！！#中暑 #热射病 #户外徒步 #夏季徒步 #高温天气

Name: 夏季户外运动-提防热射病｜如何预防｜救治 本期内容虽然聊的是热射病，但主要是告诉大家预防中暑和在轻度中暑阶段就要发觉并处理。因为真的到了热射病那个阶段，别说在山上了，在城市里都不好救。切记！！ #中暑 #热射病 #户外徒步 #夏季徒步 #高温天气 - 抖音
Uploaded: 2025-07-18T20:00:00+08:00Z
Duration: 3 min 12 s
Channel: 山与我

594

103

155

发布时间：2025-07-18 20:00

全部评论

大家都在搜：

寒风冻死我

盐津桃李、五香牛肉干这种零食、香蕉、小番茄、橙子这些水果，保温杯带蜜雪冰城柠檬水，蓝色的激活、椰子水和其他各类电解质饮料，这些都很好入口

11月前·浙江

岁月静好:)

藿香正气水呢，半月前徒步十几公里六个小时喝了三瓶[泪奔][泪奔]

11月前·上海

你比从前快乐

迪卡侬mh500 25L，强氧羚羊26L，杉木山庄龙卷风33L这三款一日徒步选哪个？[逞强落泪]

11月前·陕西

Thrash or die

GaKior防晒衣怎么样？有必要买北面或者大象的防晒衣吗

11月前·河北

山与我

作者

满足upf50，锦纶，最好带有凉感的就行。要性能国产就可以。喜欢品牌买国外的

11月前·北京

怡然

听你这么说，我很庆幸自己不是个意志坚定的人。我前天去麦理浩径，暴晒，我是徒步零经验，胖，体能不好。走了一段后我发现自己不是身体重爬不动，是暴晒中身体冒冷气，手脚酸软发抖，头晕，真的是每走十米就得休息大口喘气。我就果断跟领队说我要休息，走不了了，后来我还是坚持到了终点，比前面的人可能晚了一个多小时，但是没出大问题。我之所以没经验还走是对自己的耐力还有点信心，我走的二段说是适合小白，难度不高，但是谁也没想到暴晒啊，一丝丝风都没有。后来听说，当天直升机救走好几个中暑的

9月前·广东

嘉木39

@白板还是等凉快了再去吧[黑脸]

11月前·山东

MC1103🧗‍♀️📖

前段时间徒步差点断水嘎在山里[捂脸]

11月前·江苏

张斯斯同学

义父。电解液，盐丸，有牌子么，我去买一些，

11月前·陕西

zero

经历过，不过还好有经验及时散热身体素质也还可以，缓了好几天