腰椎康复期最喜欢的动作#康复拉伸#腰椎间盘突出 #腰肌劳损

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发布时间：2025-07-19 06:12
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A超人
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没响[绝望的凝视]
3月前·山东

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心态真的好
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全网一个动作
作者赞过
3月前·上海

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你说的对✓
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试了一下，好痛，[捂脸]拉不动
3月前·四川

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脊愈空间
作者
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慢慢的[强壮][比心]
3月前·河南

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人生三万天
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腰间盘突出按照你的方法更疼了！现在翻个身都费劲[冷漠]
3月前·河北

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作者
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一个动作是腰椎喜欢的动作，拉几下就好了，但他不是训练动作，具体情况具体分析[比心][强壮]
3月前·河南

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妮子
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刚做完这个动作就刷到
3月前·广西

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[比心]
3月前·河南

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🍀
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够不着，怎么办
3月前·河南

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作者
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先单腿抱[强壮]
3月前·河南

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小海螺
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根本抱不到小腿[捂脸]
3月前·江苏

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Lhasa·857小短腿🏍
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只抻大腿啊
3月前·西藏

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作者
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用力吐气[强壮][比心]
3月前·河南

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逆风细雨
...
架上的脚大腿上是酸的
3月前·广东

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作者
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正常，拉伸疼痛[比心]
3月前·河南

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爽爆
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每天做几多分钟？
3月前·中国香港

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作者
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没有要求，适合就好
3月前·河南

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渔言
...
响了[尬笑]
3月前·广东

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作者
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声音不作标准[比心][强壮]
3月前·河南

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左左🍀
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抱不住[大笑]
3月前·江苏

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作者
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先单腿抱[比心]
3月前·河南

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用户1725667656365
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我的不响啊[酷拽]
3月前·上海

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作者
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声音不作标准[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
3月前·河南

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苏不遮
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腿都提不上来
3月前·浙江

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作者
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先单腿抱[比心][强壮]
3月前·河南

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快乐生活
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[赞][赞][赞][赞][赞][赞]
3月前·河南

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壹贰叁✘
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胖 够不着[流泪]
3月前·河南

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作者
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减肥[比心][强壮]
3月前·河南

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阿布都拉
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每天做几分钟
3月前·新疆

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作者
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左右拉几次就好，不作标准[强壮][比心]
3月前·河南

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给我来碗米饭
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2月前·山西

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伄戼
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扯几把淡，本来腰都不疼，看你的视频跟着做了一下，结果腰都疼了都疼了两三天了
3月前·湖南

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腰突健身木龙大叔
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腰突基本都是变直，还敢抱膝，不知道你们哪拜的师……
3月前·陕西

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作者
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划过就好[抱抱你]
3月前·河南

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