#减脂餐 #好好吃饭

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发布时间:2025-07-22 18:52
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别带着小孩子16+8啊[噢买尬][噢买尬][噢买尬]就正常一日三餐就行,视频里这个减脂餐已经非常OK了,不过还是提个建议,就是尽量少喝汤
4月前·北京

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我感觉孩子胖点也不是他的原因[泪奔]
4月前·河南

8.7万

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权威[碰拳]
4月前·浙江

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去医院专门的门诊看,听医生的,饮食和运动都会告诉你。而且这个饭量的看上去不像吃很多发胖的,管好小孩的嘴巴少吃零食,或者自己做点健康点的零食,烤烤肉干什么的。
4月前·重庆

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去看过医生了,谢谢
4月前·江苏

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别16+8了,视频中这个搭配着正常吃一日三餐就好了,少油少盐少糖,特别是糖油混合物,碳水控制着量。孩子减肥不能把身体搞垮了,像视频中的搭配,已经很合理了
4月前·河南

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我有厌食症,碰到讨厌的食物必须吃掉。我采用的是16+8减肥法,十六个小时吃八顿,以及16个热菜,八个凉菜。外加液断,夜晚不断吃饭,以及轻断食,轻轻咬断食物。现在还有什么呢,左旋,左边旋转吃法,以及什么呢,以及0卡,没写就是没有热量,冰镇等于没有热量。外加今天最新原创,我要开始节食了,什么叫节食,节食就是毫无节制的吃东西,像过节一样吃东西,像过新年过春节过元宵节一样吃东西[抱抱你][抱抱你][抱抱你]
4月前·河南

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评论区说小孩子胖点没事的一定是小时候没胖过[眼含热泪]小学时候胖上了初中高中根本减不下来 学业多了我觉得就会很饿 而且基本上都在学校吃饭 还不如趁现在小学没什么事 还有时间运动吃减脂餐的时候减一减
3月前·吉林

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低卡肘子[捂脸][捂脸]
3月前·河南

5.9万

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...
比16个小时吃8顿更👍🏻的来了[吐血]
4月前·山东

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《各退一步》[抱抱你]
3月前·山东

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我小时候我奶都不敢这么喂我[捂脸][赞]
4月前·河南

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先别减脂了大哥[流泪],赶紧给我出你的做饭教程,我急需,我们家孩子怎么养都不胖,我做饭真的太难吃了,学也学不会,今天我就照抄了,你怎么做我就怎么做,我就不信了
作者回复过
1月前·湖南

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哥啊最好的减肥方法还是带孩子多出门运动运动。小孩子平时要是吃不饱容易长不高[流泪]平时饮食少吃油盐糖少吃零食,作息规律健康就能保持了。(不过弟弟这个体型确实需要先减脂)
1月前·江西

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嗯嗯好的谢谢你了[呲牙]我每天会带他走五公里[呲牙]
1月前·江苏

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不吃晚饭就好了,我初中175/150斤,我妈带我半年不吃晚饭,瘦了30多,大一为了更瘦,两天一顿现在107左右[微笑]别信运动,还是管好嘴
3月前·山东

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...
哥你的西兰花看起来有点过于美味了 我看别人吃就是焯水加一点酱油或者盐
作者回复过
4月前·福建

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被爱会长出血肉 被溺爱会长出板油[泪奔][泪奔][泪奔]
4月前·辽宁

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我要被笑吐了
4月前·安徽

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...
16个小时干8顿[宕机][宕机][宕机]哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈我不行了[泪奔][泪奔]
4月前·广东

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你是不是厨艺太好了,你这个减脂西兰花看着比我火力全开炒出来的还好吃
4月前·江苏

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西蓝花先焯水,然后把水分都攥干,然后调料汁,里面放蚝油,白糖,生抽,一点鸡粉,放水,让后加淀粉,料汁煮开了,粘稠放西蓝花就好了[呲牙]
4月前·江苏

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动感超人
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