#减脂餐 #好好吃饭

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发布时间：2025-07-22 18:52

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愿光毛不骚扰路人

别带着小孩子16+8啊[噢买尬][噢买尬][噢买尬]就正常一日三餐就行，视频里这个减脂餐已经非常OK了，不过还是提个建议，就是尽量少喝汤

4月前·北京

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旺旺小福星

我感觉孩子胖点也不是他的原因[泪奔]

4月前·河南

8.7万

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下完这场雨

权威[碰拳]

4月前·浙江

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时（挚爱欢欢版）

去医院专门的门诊看，听医生的，饮食和运动都会告诉你。而且这个饭量的看上去不像吃很多发胖的，管好小孩的嘴巴少吃零食，或者自己做点健康点的零食，烤烤肉干什么的。

4月前·重庆

214

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去看过医生了，谢谢

4月前·江苏

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别16＋8了，视频中这个搭配着正常吃一日三餐就好了，少油少盐少糖，特别是糖油混合物，碳水控制着量。孩子减肥不能把身体搞垮了，像视频中的搭配，已经很合理了

4月前·河南

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去sm店应聘被m发现只是在乱打人

我有厌食症，碰到讨厌的食物必须吃掉。我采用的是16+8减肥法，十六个小时吃八顿，以及16个热菜，八个凉菜。外加液断，夜晚不断吃饭，以及轻断食，轻轻咬断食物。现在还有什么呢，左旋，左边旋转吃法，以及什么呢，以及0卡，没写就是没有热量，冰镇等于没有热量。外加今天最新原创，我要开始节食了，什么叫节食，节食就是毫无节制的吃东西，像过节一样吃东西，像过新年过春节过元宵节一样吃东西[抱抱你][抱抱你][抱抱你]

4月前·河南

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评论区说小孩子胖点没事的一定是小时候没胖过[眼含热泪]小学时候胖上了初中高中根本减不下来学业多了我觉得就会很饿而且基本上都在学校吃饭还不如趁现在小学没什么事还有时间运动吃减脂餐的时候减一减

3月前·吉林

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梨涡远点𓂃𓈒𓏸ᐝ

低卡肘子[捂脸][捂脸]

3月前·河南

5.9万

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比16个小时吃8顿更👍🏻的来了[吐血]

4月前·山东

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小满大王◟(˶> ᎑ <˶)◞

《各退一步》[抱抱你]

3月前·山东

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我小时候我奶都不敢这么喂我[捂脸][赞]

4月前·河南

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先别减脂了大哥[流泪]，赶紧给我出你的做饭教程，我急需，我们家孩子怎么养都不胖，我做饭真的太难吃了，学也学不会，今天我就照抄了，你怎么做我就怎么做，我就不信了

作者回复过

1月前·湖南

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♡f3mboyconnoisseur♡

哥啊最好的减肥方法还是带孩子多出门运动运动。小孩子平时要是吃不饱容易长不高[流泪]平时饮食少吃油盐糖少吃零食，作息规律健康就能保持了。（不过弟弟这个体型确实需要先减脂）

1月前·江西

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嗯嗯好的谢谢你了[呲牙]我每天会带他走五公里[呲牙]

1月前·江苏

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无敌元英姐姐

不吃晚饭就好了，我初中175/150斤，我妈带我半年不吃晚饭，瘦了30多，大一为了更瘦，两天一顿现在107左右[微笑]别信运动，还是管好嘴

3月前·山东

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哥你的西兰花看起来有点过于美味了我看别人吃就是焯水加一点酱油或者盐

作者回复过

4月前·福建

7.5万

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被爱会长出血肉被溺爱会长出板油[泪奔][泪奔][泪奔]

4月前·辽宁

9.5万

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我要被笑吐了

4月前·安徽

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16个小时干8顿[宕机][宕机][宕机]哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈我不行了[泪奔][泪奔]

4月前·广东

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你是不是厨艺太好了，你这个减脂西兰花看着比我火力全开炒出来的还好吃

4月前·江苏

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西蓝花先焯水，然后把水分都攥干，然后调料汁，里面放蚝油，白糖，生抽，一点鸡粉，放水，让后加淀粉，料汁煮开了，粘稠放西蓝花就好了[呲牙]

4月前·江苏

3.8万

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