如果你有左右力量不平衡的问题，这个方式可以帮你解决！学会快去练吧！#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #力量训练

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发布时间：2025-07-25 08:25

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大家都在搜：

有没有大佬告诉我，我这个该怎么改正

3周前·山东

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这是真有用

作者回复过

4月前·山东

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李教练来喽！

你们都有哪些方法解决这个问题[看]

5月前·安徽

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我好饿

5月前·山西

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李教练来喽！

阿？总不能给你吃哑铃吧

5月前·安徽

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大小胸咋整[黑脸]

5月前·辽宁

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李教练来喽！

先看看体态有没有问题

5月前·安徽

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小小宋好想谈恋爱

那我。强侧不就不强了吗？

5月前·广东

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李教练来喽！

[捂脸][捂脸][捂脸]

5月前·安徽

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☁️吃肉不吃蒜

不用这么麻烦，两边都练到极致就没有区别了

作者回复过

5月前·浙江

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固定器械可以吗

5月前·山东

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李教练来喽！

单侧固定的器械可以

5月前·安徽

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我一直用哑铃和单边，但是打羽毛球，就练成这样了[流泪]

4月前·新疆

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那腿部怎么调整呢

5月前·广东

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李教练来喽！

单侧训练

5月前·安徽

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我左手太弱了，一组过后，三个都做不了，现在手机都换左手玩了

3月前·安徽

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每次都是左边先力竭，但是左边的肌肉比右边大怎么办

4月前·河南

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摆烂小烤鱼

打羽毛球这一块，左手肌无力，右手麒麟臂[憨笑]

5月前·河南

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练背和练臀的时候总是感觉右边练得到位一些，这些跟体态有关系吗

5月前·广西

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恰恰相反

5月前·辽宁

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小葱蛋炒饭

新手鸡肉耐力差怎么办，练胸，练背都是手先酸痛。

5月前·四川

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饿了多喝水.

没练都已经一大一小了[绝望的凝视]拍照不明显[绝望的凝视]做俯卧撑左手先抖[绝望的凝视]怎么办[捂脸]

5月前·广东

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多大重量干到力竭啊

5月前·安徽

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李教练来喽！

同等重量，重量选择能标准动作做8-12次的

5月前·安徽

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云鱼在水。

上斜哑铃推胸左边7个就没力右边力气还杠杠的[黑脸]

5月前·江苏

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不会用固定器械吗。。。。运动轨迹是均匀的，不会一高一低，一边没劲了另一边也起不来了

5月前·吉林

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李教练来喽！

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