家人们 我决定以后 六点以后啥也不吃 我就不信瘦不下来#vlog日常 #减脂 #原相机 @抖音创作小助手 @DOU+上热门

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发布时间：2025-07-29 19:40
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🎙懵小懵🍀
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为了一杯奶茶，快40°的天，骑车40分钟……你…[宕机][宕机][宕机]
3月前·山东

1.5万

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beluga
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减肥的朋友可以看这个抑制欲望[捂脸][赞]
3月前·安徽

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默奥
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看了你的作品，2023年200斤，减到2025年7月份，两年多从200斤减到280斤，牛掰[赞]，今年年底能到300，加入味真族
3月前·上海

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。。。¥
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小姐姐 你这根本就不是减肥日常了 真的一点都不忌嘴 大基数的体重很好掉的 稍微饮食干净一点 不喝奶茶 每天一斤多俩斤的掉 真的只要开始了就不能停下
3月前·河南

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梨子🍐
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我130斤的时候都不能平躺着睡觉因为喘不过来气，我都只能趴着睡，我好奇她每天怎么睡觉的，还有就是走路不磨腿吗，反正我当时走路就磨大腿内侧，我减到现在一百一十多走路才不磨腿，平躺着睡觉也没问题[捂脸]
3月前·安徽

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冬日暖灬杨
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用了一年从210斤到140，12个月有4个月都在吃放纵餐（奶油蛋糕甜点，烧烤，炸鸡等等）告诉你们应该不知道的东西，体重非常胖的人一开始减肥会非常快，然后会到一个网上说的平台期，其实就是身体调节机制，会降低代谢，让你别死（身体觉得你节食是吃不起饭了[捂脸]）这个你们都知道，我要说的是另一个知识，无论你节食多狠，吃14天左右的放纵餐就可以回到最开始的肥胖代谢[捂脸]举个例子就是你节食一个月瘦30斤，平台期了，然后吃14天放纵餐胖了14斤，然后下个月会继续瘦30斤（注意两个东西，第一是这种只适合大体重，不适合小体重，第二就是14天放纵餐不是一天三顿放纵餐[捂脸]我是一天一顿放纵餐，吃半个月[捂脸]）
3月前·安徽

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Iris🍟
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你这还叫减脂吗？你一整天都在吃高油高热量的东西，怎么减下来？而且你还没有意识到自己胖，139公斤还叫微胖吗？虽然说确实女生不要有身材焦虑，但是你这直接影响到健康了呀，还是要减一点好[捂脸]
3月前·浙江

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小王不是🫅王
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他这是在减肥吗？我都感觉他是要增肥，就算是大基数减肥也不是这样吃的吧，而且你看他走路那个角度一摇一晃了，他还不赶紧减肥，还吃这么高热量的，来一个真正减肥的人说一下大基数真的可以这样减肥吗？
3月前·湖南

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躺平纳皮尔
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快点用药物先把体重降下来，后期靠运动维持，不然越胖越想吃，管不住自己的。再搞下去会有生命危险，人生很多体验也耽误了，健康比拍视频重要多了
2月前·上海

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상심이
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看她走路姿势好吓人，我以前最重的时候170多斤，然后我特别自卑，喜欢的男的都嫌弃我，然后我也是不敢出门，因为出去别人会盯着我看，后来上高中了发现学校里面都是又瘦又好看的女生，我就开始减肥了，一天就吃一顿而且特别少，我现在120斤了，可以穿很多衣服了，瘦了真的体验很好，而且最重要是身体健康了
3月前·湖北

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贝利亚
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瘦下来其实很简单，啤酒，烧烤，小汉堡，一天三顿小烧烤，啤酒提高代谢，而且还是优质碳水，烧烤补充一天所摄入的能量。汉堡，碳水，蔬菜，蛋白质均衡搭配，冰激凌是冰的，不产生热量。奶茶可乐随便炫。完了后搁床上躺着等着瘦就行[看]
3月前·河北

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卡辣
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我260斤怀二胎，快生的时候也没有280斤，一个人带俩孩子作息不规律，瘦下去挺难，不过不增重，慢慢减，孩子照顾好，我就很知足了，减肥吧，身体重要啊
2月前·河北

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热爱
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猪200斤就可以出栏了[微笑]我要是200斤打死我都会减到120[呲牙]减肥这种靠的是毅力[呲牙]我姐140，直接减到100，疯狂减，我姐吃的多，减的也多。我姐肥了10斤立马一个月就减下去，真的牛[看]
2月前·广东

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康春丽
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每天都吃那么多，控制的啥，你这半年长了7O斤，走路都磨腿了，马上快300斤了，快少吃一点吧！现在年轻没感觉，一但过了30多岁40来岁一身毛病。想减肥更难了，还是少吃一点吧
3月前·辽宁

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CCCHENQ
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减肥真的靠毅力，加油吧[抱抱你]真的别多吃，早上糖油混合的少吃，午餐清淡干净点的，奶茶果茶真的别喝了[微笑]晚餐可吃可不吃，真的会瘦，一起加油吧[抱抱你][抱抱你]
3月前·福建

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倩倩爱吃啊
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正常的生活化减脂不好嘛[捂脸]又不用挨饿只是瘦的慢点，偶尔中午也可以吃点高热量的食物。。之前我从192两个月瘦到172，只是现在怀孕没办法，这样吃也胖。。
3月前·湖南

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LLLLLLL
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我去这一顿塔斯汀，把我一个月的量都吃完了，我最多一次，就点一个汉堡加两鸡翅，有时候还吃不下，我滴妈呀，太可怕，为了博流量，也不要这样伤害自己吧[微笑]
3月前·福建

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莉菇凉
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我减肥后都不吃糖油混合物，奶茶果汁都不喝，水果也只吃点低糖的，而且量很少，平常都吃什么，煮鸡蛋南瓜玉米山药，偶尔吃面类，凉拌菜，沙县，青菜虾这些，我瘦了16斤，亲戚朋友都说好看了，偷偷说一句没胖之前就是小美女一枚，离目标体重还有13斤，已经减了两个月了
2月前·江苏

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fly
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不是吃这么多真的能减肥，我减肥的时候我也放纵过几次，我也像这样点，不过吃完之后撑了忍不住吐了，全部都吐了[泪奔]
1月前·广东

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我要吃了你!
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你来广西吧，热得一天天吃不下饭，日常炒青菜炒肉基本就放盐和油，稍微重油重盐点的要么离了空调就吃不下，要么吃下了第二天会感觉身体很油腻难受一天。包瘦的[尬笑][尬笑][尬笑]
3月前·广西

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-小瑶one day-
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