欧阳春晓沙漏腰跟练来啦！#欧阳春晓跟练打卡 #创作者中心 #创作灵感 #欧阳春晓沙漏腰挑战 #减肥

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发布时间：2025-08-01 16:15
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奶绿不加冰.
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打卡打卡，抓住三伏天黄金期[碰拳][碰拳]
3月前·河南

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就很哇塞啊⋆𖠚ᐝ.
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第五天[不失礼貌的微笑][不失礼貌的微笑] 真的很有效第二天早上空腹马甲线轮廓隐隐出现了[不失礼貌的微笑] 就是吃饱了就不见了
2月前·广东

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-18°燃烧气泡水
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我感觉我很多动作没做到位 核心收不进 效果不是很明显 核心做着做着就会松掉
3月前·山东

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大脸猫🐱（已⬇️39斤）
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很明显👍，我练了四天了
3月前·河南

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雪儿必须瘦
作者
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是吧是吧
3月前·河南

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秋风知忆
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其实有一点用的，我练了一个星期吧，有腰线了，前几天腰非常痛[泪奔]后面我现在觉得一直没啥变化了就改成转呼啦圈了[看]腰围从以前的98变成了现在的73
2月前·湖南

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蜜汁小焓堡₍˄·͈༝·͈˄*₎
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练了10天左右，中间断断续续的。
2月前·贵州

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在下猫猫雨
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屈膝抬腿做的不标准 腿是横着的
3月前·河南

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雪儿必须瘦
作者
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@雪米饼 日常饮食在这里更新哦
2月前·河南

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巧克力冰淇淋脆皮蛋筒
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姐姐，练完帕梅拉之后有拉伸吗？要不要也出一个拉伸的代练呀？昨天刚跟完你的帕梅拉内啡肽[赞][赞][赞]
3月前·辽宁

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雪儿必须瘦
作者
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马上出[色][色]好多姐妹说要拉伸
3月前·河南

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恋.（戒谷版）
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身高167体重133推荐练什么[黑脸]
3月前·河南

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小王不吃香菜～
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我右边有腰线 左边不太明显怎么回事[流泪]
2月前·辽宁

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🇱 🇮 🇳 🇬 🇴 🇷 🇲
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练了四天 腰椎那巨痛 休息了一天 有人和我一样嘛[捂脸][捂脸]
2月前·重庆

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用户254038174593
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我练的是3.0版，热身完，做有氧，然后再开始，一天两遍效果更好。之前一直跟帕拍梅拉，效果太慢了，也很难坚持。
2月前·浙江

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靠着墙根晒太阳
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刚躺下的我刷到了这个[捂脸][捂脸][捂脸]
2月前·江苏

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啊垚不乖
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练这个嘎嘎掉汗[泣不成声]
2月前·广西

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苏苏苏苏苏
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宝儿，这个一般一天几遍呀？
2月前·广西

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周六不见.
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这个沙漏腰里面包括拉伸吗？
2月前·河北

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（发财版）
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第一天爆汗
2月前·浙江

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雪儿必须瘦
雪儿必须瘦

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