#跑步 @330战队 #抖音开跑计划 #抖音送你去跑马 #衡水湖马拉松  肥胖是一种复杂的慢性进行性疾病，其特征是超重以及肠道内分泌和神经激素信号通路失调，导致食欲和能量储存增加，而基于胃肠道的内分泌疗法是目前最有效的减重和改善代谢功能的途径！膳食纤维在化学和物理结构方面的异质性决定了其对胃肠道、肠道菌群和能稳态的影响，增加膳食纤维的摄入有助于治疗肥胖和代谢综合征。赵立平老师的《糖尿病，在肠道深处找答案》的演讲中阐述了他和团队的研究成果：所有这些案例都告诉我们只要通过高膳食纤维的饮食长期坚持，改变菌群就可以减轻体重，改善代谢综合征，不需要额外地增加运动。

Uploaded: 2025-08-04T08:30:05+08:00Z
Duration: 10 s
Channel: 爱打球的轻松跑教练菌哥

发布时间：2025-08-04 08:30