深蹲臀无感？大腿酸？一个调整帮你解决！🔥 如果你是新手，或者喜欢上一些大重量，我建议大家可以尝试用史密斯开始进行深蹲，可以辅助我们身体协调性，防止我们受伤！如果你想做深蹲想让臀发力感更强的话，那么做一个微小的调整就能帮你解决！🔥赶紧搜藏拿去练吧！有问题发在评论区！#健身房日常 #好身材练出来 #健身房日常 #练臀不粗腿 #深蹲训练

399
49
213
87
举报
发布时间：2025-08-04 19:33
全部评论
大家都在搜：
倪蝶💎
...
那就是 想象自己往后坐但是上身别俯身 手扶着固定的东西稳住自己[躺平]
8月前·江苏

4

分享
回复
河岸💜
...
我已经向前了，但是我如果蹲下去起来特别费劲怎么办啊，感觉全身都在使劲起来，臀部发力感觉很少
4月前·山东

0

分享
回复
山楂糖葫芦🦔
...
桃大夫的身材我的梦
1年前·吉林

0

分享
回复
Gummy桃姨
作者
...
你练你也有[害羞]
11月前·泰国

0

分享
回复
拿铁小楠
...
有啥区别啊老师 我没看懂 已经往前迈腿的基础上 还往前迈半步吗？
8月前·河北

1

分享
回复
天雅天天嗓子哑（升级版）
...
我是每次深蹲想练腿，结果第二天腿不疼，屁股疼死[泪奔][泪奔][泪奔]我的股四仿佛死了[微笑]
11月前·江苏

4

分享
回复
Gummy桃姨
作者
...
哈哈哈 [大笑]
11月前·泰国

0

分享
回复
用户9031974647800
...
站起来的时候脚要伸直吗？就是膝盖锁死吗？
11月前·湖南

0

分享
回复
没吃饱！
...
是不是直上直下吗？
7月前·安徽

0

分享
回复
浅波映月
...
起身后腿最后微弯还是打直？
11月前·湖北

1

分享
回复
LOVE
...
妹妹，你越来越瘦了[抱抱你]
11月前·江苏

0

分享
回复
Dc.TeMpO
...
这个角度真的起不来[流泪]
11月前·山东

0

分享
回复
Gummy桃姨
Gummy桃姨

粉丝9.9万获赞63.0万

猜你喜欢

推荐视频

最新视频

热榜推荐

热门视频