一招让你轻松找到练肩感觉 练肩部经常找不到感觉的你都可以试试这个动作，真的超爽的#健身#肩部训练

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发布时间：2025-08-06 09:26
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Miraitowa 💜
...
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
2月前·广东

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椰子大叔（兽身砖家）
作者
...
[送心][送心]
2月前·广东

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__________
...
健身马上一年了，侧平举用7.5 5 2.5做递增或者递减，再用固定器械练
2月前·广东

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椰子大叔（兽身砖家）
作者
...
其实不用递减，浪费时间，又没用[捂脸]
2月前·广东

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JELLel-玉职院装机
...
基本都用2.5 和5kg的[思考]
2月前·广西

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椰子大叔（兽身砖家）
作者
...
可以了，
2月前·广东

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芳芳@
...
干货满满啊[偷笑][偷笑]
2月前·湖南

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椰子大叔（兽身砖家）
作者
...
[耶][耶]
2月前·广东

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椰子大叔（兽身砖家）
椰子大叔（兽身砖家）

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