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发布时间:2025-08-06 17:08
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做死虫式时,手放腹部,咳嗽一下,记住那个感觉,就是收紧核心,我的理解就是收紧肚子时,拍打肚子是绷的紧紧的,拍的硬的
1年前·广东

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请问老师,标准死虫式,呼吸是怎样的?
11月前·广东

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躺桩
1年前·河北

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还行吧刚刚试一下[感谢]
1年前·安徽

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肌肉锻炼千万不要听医生的 要找专业的康复师
1年前·北京

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[赞][比心]
1年前·安徽

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谢谢你的分享!
9月前·广西

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[赞][赞][赞][赞][感谢][感谢][感谢][感谢]
5月前·宁夏

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11月前·河南

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1年前·山东

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积水潭脊柱健康蒋继乐
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