跳绳4个月从140斤到现在94斤，没有任何捷径，唯有坚持，日复一日的坚持，简单的事情重复去做，间歇性跳绳法真的不错！尤其是体重卡平台期的小伙伴们赶紧的来试试吧！新手每天循环3-4组，有基础的小伙伴5-8组，一定要控制饮食！#居家健身 #跳绳瘦全身#每天坚持会有不一样的收获#瘦下来遇见更好的自己 #自律遇见更好的自己

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发布时间：2025-08-07 09:15
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守护你
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感觉汤圆肚子有点肉肉了[呲牙]
3月前·湖南

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汤圆爱跳绳
作者
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有
3月前·安徽

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天使的翅膀
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每天跳绳不控制饮食，我不相信能瘦这么多
3月前·浙江

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爱笑的眼睛🌸
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[我想静静][我想静静]
3月前·广西

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董小歪
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我是500跳绳50个开合跳，500跳绳50个胯下击掌50个！500跳绳50后抬腿！共计跳绳3000
3月前·辽宁

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🌈小狮子🦁️🌈
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开合跳这种中间的运动是单腿算一次还是双腿算一次？
3月前·安徽

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高密的浪漫罐罐烤奶
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实际上是一次性跳完的对吧[呲牙]
3月前·山东

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围小鱼
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3月前·浙江

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嫦娥奔月
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你应该说跳绳要结合饮食的不结合饮食想瘦这么多痴心妄想[调皮][调皮]
3月前·河南

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汤圆爱跳绳
作者
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看最后一句，一定要控制饮食
3月前·安徽

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火辣椒
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哇！我也来得早[灵机一动]
3月前·贵州

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婷寶💋oᐝ 💭A
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怎么饮食
3月前·广东

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饱妹余生学做人
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[捂脸]无法控制美食的诱惑怎么办？
3月前·广西

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娜懒蓝胖子
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为什么我老是绊绳呢？请问有什么技巧吗
3月前·广东

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🎯
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3月前·安徽

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凌然
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亲，有推荐的鞋子吗，我家里是普通款的运动鞋，前脚掌会疼
3月前·安徽

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杜杜 （一身正气）
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好像跟你跳绳塑形
3月前·江苏

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飞哥 爱运动
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@[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
3月前·河南

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佳哥
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鞋能推荐吗
3月前·河北

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用户7169026379251
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有没有推荐的绳子？
3月前·广东

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跳跳
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一组和一组之间，休息多久了
3月前·山西

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玮玮
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产后多久可以跳绳
3月前·广西

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汤圆爱跳绳
汤圆爱跳绳

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