腰脱在家分享的第234天！#知识分享 #健康 #经验分享

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发布时间：2025-08-07 12:14
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LLL
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又一次上岸，经过两次腰椎突出那种复发以后行动麻木和像一个半废人的痛苦和难受，相隔8年这次还是第一次给我开中药的医生解救了我，历经20天又一次上岸，理解那种痛，没有控制住的可以发给你们自己去试，真有效，不收任何费，希望大家都上岸[玫瑰]
2月前·四川

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A番茄炒西红柿🍅
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试过基本没有效果，连续一个星期了，腰特别痛，比之前还痛，最有效果的是，游泳，骑单车，其次，五点支撑，躺，我每天五点支撑，加躺，腰不痛了，腿不痛了，脚还是有一点点轻微的麻，以前我坐上一个小时，两条腿又痛又无力，又麻，腰又隐痛隐痛的，站都站不起来，现在我能做坐2-3个小时，没问题，还能做家务了，[尬笑]有条件还想去游泳骑骑单车[灵机一动]也希望广大同胞明天就上岸[抱拳][抱拳]
1月前·广西

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Z/
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急性期就住院输水消肿，好了回家，刚50天，一不小心又复发了，又来住院8天了，好多了，医生说再观察两天回去吧，来一次2.3千[捂脸]医生让刀，我就保守
3月前·河南

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绿萝
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我都躺6个星期了，还没好[流泪]
1月前·安徽

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山丘的东面（腰突过来人）
作者
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症状有缓解就坚持[抱拳]
1月前·安徽

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好运相伴
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说的对！最久一次 躺了四个多月了，腰不疼，屁股疼，腿还带着麻，躺着它不疼，下床走路就会疼，站着都疼，躺的怀疑人生，一度想要刀，家人坚持让保守，还好熬出来了，这几年一直还不错，感谢家人的理解和鼓励！
2月前·湖南

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陌上花开
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三分治七分养！ 我是L4/5，L5/S1突出压神经，造成左腿疼，屁股疼，腿麻，走不了路，天天卧床上，一直坚持不放弃。现在终于不疼了，也不麻了，我能行动自如了，一天累计坐七八个小时，也没有感到不适，愿世上再无腰凸
3月前·湖南

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OK
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我的腰椎有大半年没发作了，我在厂里面胡弄胡搞弄好的[捂脸]。我们厂有吊机，两个手抓着钩子，吊1分多钟吧，一天吊3.4次，吊了一个月。现在一点痛也没有。[捂脸][捂脸]
2周前·广东

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樱花盛开864
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腰椎间盘突出，根本不会影响什么毛病，一般只是腰肌劳损呐，受凉受寒了，引起骨关节发炎啦，竖肌炎啦，就是水肿了，稍微按一下也可以，就那几天过了按摩几次就好了
2月前·重庆

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X
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骶管疗法试试
2月前·河北

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初见①安艳
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我都躺了快五个月了，除了基本的洗衣做饭，家里卫生也不搞了，有空就躺，躺着啥事没有，一下床就开始痛、胀、麻，最近做了两次针灸理疗，配了点中成药，感觉不太好，跑了两个大医院，医生都建议手术，还在纠结中……
3月前·上海

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正儿八经
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躺平硬地板上，脚伸直，不要怕疼，慢慢来，躺平了后起床走走，千万别久坐，希望能帮到人[捂脸]太痛苦了
3月前·湖南

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温州高端定制安装
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这个腰突我最有经验，疼的厉害的时候吃点营养神经的药，不怎么疼的时候买点便宜的膏药贴贴，时间一长，你就会觉得，这玩意真的生不如死。
2月前·浙江

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时光1212
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我之前是腰4/5；5/1凸出，椎管狭窄，刚开始是干重活疼，没当回事，想着休息休息就没事了，谁知道越拖越严重，后来腿疼腿麻脚麻，走不了路，实在难受了，四处求医，走了不少弯路，庆幸熬出来了，这几年不疼了也不麻了，终于可以过上正常生活了
2月前·湖南

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意难平❤️
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之前被腰间盘4/5、腰5骶1突出折腾坏了，腰疼加屁股疼，连基本的翻身、下床都做不到。各种理疗手段都试了，效果总不稳定。多亏家人不放弃，四处打听保守治疗方案，治好后这四五年一直好好的，日常干啥都不受影响。
1月前·河南

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童童@
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好好的躺平养起来[捂脸]不要着急去锻炼搞一些在身上的治疗，要不然受累的也是自己，我疼痛的腿脚麻木就是工作也辞职了，专心在家养这个毛病，配合着保守治疗还有适当的一些锻炼，做着热敷着，这也是熬出来的好利索了，再也不要受罪了
2月前·山东

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一帆
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之前我每年都要反复2-3次，最严重的一次躺了三个多月，都不能翻身，不能下床走路，每天都痛麻，上厕所自己都去不了，眼泪都要哭坏了，还好熬出来了，这四五年生活工作都不受影响了
2月前·湖南

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灵丹堂
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用热水袋加热用纯棉毛巾包一层防烫，然后躺床上垫腰疼处，这个方法比光躺好得多
3月前·广西

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蕊蕊
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说的就是之前的我，前些年4/5，腰5骶1，左边屁股疼，左边大腿外侧疼，小腿疼脚底板麻，足跟疼，大白建议刀，我不敢，坚持保守，还好成功上岸，四五年了，一直挺不错的
2月前·湖南

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心有所期🌹
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都会好起来的[感谢]我开始腰疼的时候没当回事，后来腿疼腿麻才去检查才发现已经压迫神经，伴有椎管狭窄，试了好多方法受了不少罪，好在熬出来了[一起加油][一起加油]
3周前·河南

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山丘的东面（腰突过来人）
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