徒步真的会瘦吗？为什么体重反而增加了？徒步回来后发现体重增加一点，可能是因为路上所需的能量补给太多了，还有平时不常运动的人偶然间超负荷徒步可能会造成轻微水肿。不过也不用焦虑，虽然徒步不一定能让你体重的数字减少，但一定会让你变得更健康，体态更好，内心更丰盈，精神面貌更昂扬！！ #户外 #徒步 #健康

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发布时间：2025-08-12 15:23

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我爬个峨眉山增长了好几斤，山上吃，爬山这么累不能亏待自己，山下吃，爬了山不能亏待自己[吐血]

2天前·湖北

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言᭄午᭄许᭄

掉1.8，干了一大碗米饭

6天前·湖南

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红梅花儿930

人手一块，妥妥的

1周前·四川

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我反穿武功山回家一称重了4斤[微笑]

6天前·广东

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赫本小仙女

哈哈哈哈哈哈，我徒步的时候啥都不想吃，只有对早点到达目的地的渴望和执念。

6天前·四川

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孤独的训练者（减脂失败版）

我搭子背了一包零食[泪奔]

6天前·上海

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手可摘星辰

想着吃饱了才有力气，爬山前都尽量多吃点，爬的过程中一直爆汗就不停喝水，还想着喝点甜的补充能量还带瓶可乐，爬了一天累了饿了晚上回来又去吃，今早上一称重了一斤，我儿子还说为啥跑了一天还重两斤。[绝]

2月前·河南

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那天徒步完下山吃了一顿当地农家菜，那叫一个香啊，吃了好多[捂脸][捂脸]

3周前·湖南

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我徒步三个月3674公里，有时候走到没吃的地方只能吃干粮，碰到一个饭店也会猛吃一顿，三个月下来廋了20多斤。总结，运动量如果足够，没有减不了的肥，你可以吃很多但要运动量叠加才行，不然吃得好运动量不够减个毛线

1月前·广东

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下海打鱼啦

出发前57.1，回来59.8[泪奔]

4天前·甘肃

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1周前·四川

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我一路上都没上厕所[呲牙]

5天前·江苏

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[不失礼貌的微笑]嘎嘎饿，胖三斤

6天前·湖南

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泡泡茶壶🫖

大佬，请问你这个视频是即梦做的吗

3天前·广东

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山里不留痕

国庆一趟扎尕那我瘦了8斤

1周前·甘肃

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为你(DW的小土豆)

不是说我吧[黑脸]

2月前·江苏

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