🧘‍♂️太极拳呼吸训练。🤔老师强调：初学太极时，应以自然呼吸为主，避免刻意调控呼吸。但依旧开设了系统的呼吸课程，通过科学的呼吸练习，来增强心肺功能，改善我们的不良体态，如富贵包、骨盆前倾、腰颈椎等问题。 🤔太极拳的腹式呼吸结合心意入静，在静中求动，不仅能调节神经系统，温和按摩内脏，还能促进气血畅通，增强新陈代谢。 🤔正确的呼吸方式有助于我们构建中正体态，更好体会掌握拳术核心要领——松