Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
搜索
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
搜索
展开
130—94｜梨形身材瘦腿经验分享来啦～ 瘦腿只要找对方法真的不难！
#瘦腿
#梨形身材
#减肥
#瘦
#跳绳
208
1
94
27
举报
发布时间：2025-08-13 18:14
全部评论
大家都在搜：
小虎321
...
[赞][赞][赞]
8月前·山东
0
分享
回复
琪琪爱运动
粉丝
11.2万
获赞
0
关注
猜你喜欢
00:00
别再骂减肥痛苦了，是你方法错了#减肥 #减肥逆袭 #分享
14
00:00
已瘦三斤 第一周减肥进度汇报#瘦身大作战 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #日常生活分享计划
12
00:00
指压板超慢跑真的很神奇，不限场地，不限年龄，在家轻松锻炼，足底刺激，身心舒畅#超慢跑 #居家锻练#指压板#健身#指压板超慢跑
10
00:01
超慢跑如何偷走内脏脂肪的#超慢跑 #居家锻炼 #阿苏超慢跑
348
00:06
杰熙妈妈爱健身直播回放 #录屏回放 #杰熙妈妈爱健身
2
00:00
想知道如何实现体重的逆袭？看完这个视频能让你少走弯路！ #热点#科普#逆袭#健身#好物推荐🔥
6
00:00
瘦下来是真省钱！与其羡慕不如自己成为 #大基数减肥 #减肥逆袭 #小基数减脂 #减肥干货 #减脂冷知识
967
00:00
30+40+50+女性一定要练八爪鱼训练#居家锻炼 #盆底肌训练 #产后恢复 #产后宝妈#女性健康
31
00:00
当女孩懂了，居家塑形超省心，一副哑铃跟着一首歌练，专攻肩背手臂赘肉，动作易学不费力，稳住发力感慢慢精进，体态越来越好。#居家健身 #肩背训练 #健身干货#哑铃训练
7
00:00
就这一个动作，每天早上空腹100个，坚持2周马甲线出来了，臀翘了腿也细了，紧致手臂后背赘肉，你会发现全身瘦了一圈，穿衣也好看了#哑铃健身 #哑铃瘦全身 #哑铃瘦手臂
1
00:00
真心建议大腿粗，胯大，走路磨裆烂裤的姐妹都去冲这个滑雪机，每天200下，坚持两星期，大腿细了，腿型直了，核心也收紧了#居家锻炼#瘦腿#假胯宽#减肥#逆袭
53
00:00
很多人不信这个简单的动作竟然能瘦全身！每天200个，坚持两周，你会回来感谢我的！#全身燃脂 #居家锻炼 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身#哑铃
83
00:00
减肥从不是减脂肪，是重塑筋骨、淬炼精神，解锁更强大的自己。 启动身体净化计划，告别臃肿，唤醒身体力量，找回人生底气。#身材逆袭#精神成长#励志干货#自律减肥 #人生逆袭
95
00:00
每天5分钟，坚持两周！你会收获惊喜！#腹部训练#在家健身系列 #瑜伽球#瘦肚子
20
00:00
所有想要健身自律的姐妹，先在这个指压板上坚持慢跑10分钟！有这个毅力做什么都会成功！#居家锻炼 #指压板 #超慢跑
1
00:05
波波老师燃脂塑形直播回放4.4周六晚课（全程） #波波老师 #波波老师燃脂 #波波老师燃脂塑形回放 #波波老师燃脂塑形直播回放 #@DOU+上热门@DOU+小助手
15
00:00
肚子大的朋友早起或者睡前这样去锻炼#好身材练起来 #居家锻炼 #弹力带健身 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰@抖音小助手 @@🌈DOU🔥上热门 @DOU+小助手 @上热门🔥🔥🔥 @抖音电商 @DOU+上热门
0
00:00
极速减肥目标是人格缺陷 极速减肥目标是人格缺陷#自律失控 #心理创伤 #压力肥 #完美主义 #饮食心理文七
8
推荐视频
2025年12月1日-2026年5月1日（第一阶段） #减肥 每周下降总体中的1%。
0
真正瘦下来的女生，从来都不节食 #减肥#减脂#女生减肥#自律变瘦
0
140斤开启液断实测|一天只喝液体能瘦多少 #液断 #网红减肥 #明星减肥 #减肥 #减肥测评
0
2026.5.1静静减脂塑形运动直播回放完整版 #静静 #减肥 #运动 #静静减脂塑形运动直播回放 #自律 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+好生意
1
40岁后的女生身材藏着她的态度#自律 #变美变瘦 #女性成长 #身材管理
0
你一定要瘦下来#自律 #自律遇见更好的自己 #体重管理 #健身 #胖子都是潜力股
0
30➕40➕50➕女生居家核心训练，正常瑜伽动作无任何不良引导！#健身干货 #产后#运动#女生塑形#女生必看
0
产后瘦肚王牌！一个死虫动作，搞定各种肚型 产后大肚子，葫芦肚，悬垂腹，感觉内脏下垂?试试死虫式吧，产后瘦肚温和王牌！ 不用跑跳，不伤腰，不压盆底肌，每天坚持3分钟，两周就能明显看到腰围变化，还能同步练到膈肌与盆底肌，帮助脱垂膨出的脏器慢慢归位。 适合人群： 产后42天以上，恶露已干净，侧切，撕裂，剖宫产伤口愈合完好的妈妈。 坚持练，肚子收紧，体态挺拔，轻松找回孕前状态~ #产后恢复 #死虫式 #居家锻炼 #核心 #瘦肚子
0
健身预算清晰#健身 #仁寿 #私教一对一 #减肥 #力量
0
120-97｜简单动作不简单的效果！#居家锻炼 #身材管理 #瘦肚子 #自律 #哑铃健身
0
虽然有点不体面，但剩在有效且容易坚持。#瑜伽球#瘦肚子 #居家锻炼 #产后修复#懒人瘦腹
0
当女孩知道，原来练美背、细臂这么简单！一对小哑铃，一首歌的时间，每天20分钟，燃脂塑形，坚持一个月，你会回来感谢我的！#居家锻炼 #哑铃 #开肩美背 #肩背训练
0
瑜伽球居家锻炼瘦肚子，平坦小腹✊每天就5分钟，至少坚持两周，肚子就平了！#瑜伽球 #瘦肚子 #女生必看 #居家锻炼
0
终于找到一个适合我运动方式 不用跑不用跳 每天30分钟腹平了腰细了 整个人都自信了#轻松甩掉大肚腩＃暴汗燃脂瘦全身 ＃呼啦圈 #瘦肚子
0
最新视频
#追星有点上头了 #朱志鑫单飞 #朱志鑫 #棍丝 亲爱的 你的泪值千金
12
白鹿一直在用自己的实力说话 #白鹿 #菠萝妍妍妍
20
五一快乐呀~ 开始吃自己小有成就的劳动成果啦~ 🌞☁️🎈🤗 #五一不去添堵 #超大号芥末花螺 #新鲜出炉 #味儿超级棒 #自己动手丰衣足食
9
福泉七记羊汤锅太实在，48 元喂饱两三人。羊肉嫩、配菜多，汤鲜价优，可堂食打包，性价比高，快打卡！ （【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#小碗菜 #甘肃天水麻辣烫上分 #王橘长盐边羊肉米线 #酸菜鱼米饭 #麻辣拌
1
好吃的烤猪蹄烧烤来啦#五一美食攻略 #撸串儿约起来 #烧烤 #无肉不欢 #强烈推荐
0
五一去哪玩？来战#小气鬼 #疯狂拖拉机农场 #五一去哪儿 #五一 #滁州
3
精品四季青草坪货源充足质量嘎嘎的 #精品四季青草坪 #园林绿化工程 #草坪种植基地 #四季常绿草坪哪家好
5
这里的漫剧太刺激了，看完超过瘾，根本停不下来
0
去年五一那是你最后一次带我出去玩，你给我拍的照片和视频我还留着，快一年了，，我该怎么释怀，时间没有让我忘记，只有痛和更痛……#丧偶的痛
147
热榜推荐
五一旅游来故宫你就这么拍！最狂炫吊炸天的ootd！ #拽爸吴喊喊 #邪恶面剂子 #五一去哪儿 #北京故宫 #展示ootd
42.2万
拽爸吴喊喊（酵父）
是谁这么幸运在音乐节遇见了面剂子。贵妃超级可爱，就是不好意思太激动吓到贵妃了，酵母超级漂亮 #邪恶面剂子 #北京汽水音乐节@拽爸吴喊喊（酵父） @贺喜喜（酵母）
2.0万
冬时安🌾
我还记得第一面见到你我心是怎样波动#starcrossingnight #情绪 #徐明浩
47.8万
眼泪成诗
我们就这样大摇大摆的放假啦！ #乘风2026
10.5万
唐艺昕
面剂子，你是一块可爱的宝宝 坐等更新@拽爸吴喊喊（酵父） @贺喜喜（酵母） cr见右上角#面剂子 #邪恶面剂子 #萌娃 #贵妃 #可爱
2.2万
闪爆小娱
马頔家的房子装修还是太难了#马頔 #妻子的浪漫旅行 #哈哈哈哈哈
5.9万
哔哔King
刘雨昕姚晓棠「绿色」彩排直拍~“每个字都刺穿我的心脏” #刘雨昕 #姚晓棠 #绿色 #音你而来
1.6万
花茶live
刘雨昕 姚晓棠《绿色》4k路演直拍~“每个字都刺穿我的心脏”#刘雨昕#姚晓棠#绿色#音你而来
5453
难 忘
“我还记得第一面见到你 我心是怎样波动.”#starcrossingnight #徐明浩 #心动 #氛围感
37.6万
凌晨睡觉的猫
刘雨昕 姚晓棠排练室版 《绿色》～ 爱我的话你都说，爱我的事你不做#刘雨昕 #姚晓棠 #绿色 #音你而来 #刘雨昕姚晓棠合唱绿色宿命感拉满
4368
乐 屿Live
你不见了🎇 #徐明浩不见了 #不见了
13.3万
徐明浩
刘雨昕 姚晓棠 音你而来《绿色》4k直拍来喽！好听的声音就这样闯进我的耳朵~ #刘雨昕 #姚晓棠 #绿色 #音你而来 #刘雨昕姚晓棠合唱绿色宿命感拉满
4155
指尖Live
爱上小茉莉的同时，也是爱上了酵母酵父！（素材来源于：@贺喜喜（酵母） @拽爸吴喊喊（酵父）） #面剂子 #酵父酵母 #父母 #孩子 #育儿
5.0万
狂风爆娱
是谁！！！！偶遇这个香香软软的面剂子啦～#邪恶的面剂子 #北京汽水音乐节 @拽爸吴喊喊（酵父） @贺喜喜（酵母）
3.8万
-一颗青梅
热门视频
花校长甲片23米480片，快来囤货啦
3
防锈防湿润滑耐高温四效合一黄油喷剂，大容量 操作简单，喷一下持久润滑一整年#汽车 #农业机械 #黄油润滑喷剂
0
菜种好了，水管一冲，院子干干净净，日子清清爽爽
49
地缝刷地缝刷
1
人类的智慧怎么可以聪明成这样，香蕉夹和超大号裙摆发圈的组合也太特别了！从正面也能看到巨显头小脸小！#裙摆香蕉夹
0
【超薄 透气 防臭】夏季男士新疆棉超薄网眼袜 舒适耐穿不起球gx
0
0