哪有不付出就有的收获，不过是，你在看不到的时候，我在偷偷努力罢了#锻炼#俯卧撑#俯卧撑教程 #居家锻炼 #小白必看

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发布时间：2025-08-14 16:13
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纯
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很好～做了3个[猪头]
4月前·广东

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大力出奇迹
作者
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厉害的，宝贝
4月前·广东

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北极烤ya
...
有抑郁症的可以看我做这个
3天前·陕西

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-
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一开始我以为你要俄挺[暗中观察]
4月前·广东

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大力出奇迹
作者
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主播不会[泣不成声]
4月前·广东

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邪帝
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膝盖很疼[憨笑]
4月前·河南

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大力出奇迹
作者
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垫一下
4月前·广东

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林深时见雾
...
只能几个就不行了[流泪]
4月前·上海

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大力出奇迹
作者
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已经很棒了宝贝，慢慢来
4月前·广东

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若木烛南
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屁股往上那点腰感觉痛怎么个事[宕机]
1小时前·吉林

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红酒配泡面
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女孩儿，我感觉好难[流泪][流泪][流泪][抓狂][抓狂][抓狂]
1月前·江苏

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大力出奇迹
作者
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最难的就是开始，后面慢慢就好了
1月前·广东

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加贝贝
...
这样胸痛
3月前·广东

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大力出奇迹
作者
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练的就是胸[看]
3月前·广东

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肇新
...
你脖子好长！
作者回复过
4月前·浙江

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solo
...
5个，第6个起不来了[尬笑]
4月前·江苏

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大力出奇迹
作者
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很棒啦，少量多次，每次可以不用做很多个[抱抱你]
4月前·广东

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噫~~
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oh 一个都起不来[泪奔]
4月前·浙江

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大力出奇迹
作者
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慢慢来宝贝，刚开始起不来正常[摸头]
4月前·广东

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西皮
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下不去
4月前·湖北

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大力出奇迹
作者
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宝贝可以先小幅度下，感受一下肌肉发力
4月前·广东

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笑一笑
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塌腰怎么改啊老师[流泪]
1月前·河南

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大力出奇迹
作者
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核心收一收，想想拉💩的感觉（虽然不体面，但是很有感觉的）
1月前·广东

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不思量
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手腕疼怎么办？一次做了15个[流泪]
1周前·四川

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快乐小狗
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贪多嚼不烂，今天先学到这里
4月前·浙江

487

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大力出奇迹
作者
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这怎么不算练了呢[看]
4月前·广东

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礼雾
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[暗中观察][暗中观察]新手正常多少个，
4月前·黑龙江

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大力出奇迹
作者
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刚开始练习1—10个很正常，可以少量多次练习
4月前·广东

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可乐气泡糖
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我撑墙做半月还是跪姿一个也做不了
2月前·河南

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大力出奇迹
作者
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一下过度太大了，可以撑沙发再坚持一段时间
2月前·广东

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跟着光
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起不来[憨笑]
4月前·福建

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大力出奇迹
作者
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慢慢来，刚开始会有点艰难
4月前·广东

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够使
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我怀疑身高问题
4月前·山东

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大力出奇迹
作者
...
跟身高关系不太大哦
4月前·广东

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lo
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起不来怎么办[九转大肠][九转大肠][九转大肠]
4月前·广东

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大力出奇迹
作者
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练练跟练版
4月前·广东

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大力出奇迹
大力出奇迹

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