128-97，把我的训练方法和软呼啦圈的正确姿势分享给大家！肚子大腰粗的，全身肉多常年下不去的姐妹，男生将军肚，啤酒肚都可以练起来！瘦肚子掉秤快#瘦肚子 #减脂减肥 #呼啦圈有氧运动 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #瘦肚子

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发布时间：2025-08-16 20:06
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牵着蜗牛去散步
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113斤1.5米
3月前·安徽

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陈晓逆袭
作者
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亲爱的，选3.2斤早晨空腹或者晚饭后燃脂效果最好咯[抱抱你]
3月前·山东

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初予.手作
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为啥我摇不起来呢[笑哭]
2月前·安徽

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小七
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你这种里面是重的吗
1月前·广东

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陈晓逆袭
作者
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3斤重，姐妹
1月前·山东

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～沐丫头
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我也是生完娃几年了，就是肚子一层松肉。练这个有效果吗？
3月前·陕西

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陈晓逆袭
作者
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绝对有效果，亲爱的，紧致腰腹效果特别好[抱抱你]
3月前·山东

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Alanni
...
我不会[捂脸]
3月前·山东

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陈晓逆袭
作者
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不会摇呼啦圈的姐妹看这里⬇️⬇️双脚打开与肩同宽，呼啦圈贴住后腰部位，右手往左用力一推，腹部核心收紧，胯带动腰腹360度旋转起来!，前左后右360度。多试试，找到感觉就会了[比心]
3月前·山东

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中康联 YEC 体控管理
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[捂脸]
2月前·贵州

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宝贝乐乐
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摇了多久，
2月前·江西

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蓝桉.(๑•̀ω•́๑)
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就转两次，转一次把腰转瘀血
2月前·河北

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坚持才能一路生花
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买第几个链接里的？
3月前·河北

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陈晓逆袭
作者
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第一个就可以，姐妹
3月前·山东

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猫猫爱运动
...
博主说的没错 真的很暴汗 消耗更多
3月前·湖南

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陈晓逆袭
作者
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这个后背太美了[赞]
3月前·山东

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大婷要逆袭
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信我，坚持练我有发言权
3月前·贵州

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小棋子
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会夹肉吗
3月前·山东

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陈晓逆袭
作者
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姐妹，新款不夹肉哈
3月前·山东

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开心二宝
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我一转就会掉咋弄
3月前·江苏

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糖果
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163体重128
3月前·四川

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陈晓逆袭
作者
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亲爱的，标体97选3.2斤的，晚饭后或者早晨空腹燃脂效果翻倍[一起加油]
3月前·山东

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尉智大虾(沁县店)专用号
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三个月没瘦30斤啊[捂脸]
3月前·山西

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万穗
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这个，我都甩不了[捂脸]不会甩
3月前·广西

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家有姐妹俩儿
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哺乳期可以吗
3月前·辽宁

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陈晓逆袭
作者
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可以的，宝子^_^
3月前·山东

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狮子鼎盛家宴一条龙服务
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我甩不起来[捂脸][捂脸]
3月前·四川

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小幸运🌺
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有用，我每天空腹半小时瘦的很快
3月前·江苏

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平安喜乐♥♥
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150高，142斤买哪个
3月前·广东

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陈晓逆袭
作者
...
亲爱的，选3.2斤早晨空腹或者晚饭后燃脂效果最好咯[抱抱你]
3月前·山东

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陈晓逆袭
陈晓逆袭

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