一个显化永久瘦子的思维： 瘦子的本质是食欲低，吃不了多少，所以瘦。 而我们把食欲低再往下挖，是情绪足够平静易满足易开心，自然吃饭就只需要维持身体活着的量就好。 所以你要做的就是需要花大量的时间精力在情绪管理层面——让自己情绪稳定，永远能拥有及时调节自己情绪的能力。 我观察过自己很多次，且已验证过这个结论:如果哪天情绪不好，嘴巴就特别贪婪，不是想吃酸的就是想吃甜的，不是想来口辣的，就是想来口咸的。 但如果一整天情绪都很平稳且无太大波动时，那一整天的食欲都很安静，适当吃几口就感觉满足。 其实身体所需的食物真的不多，是失控的情绪需要食物喂养，需要食物释放，更需要食物寄托。#情绪与减肥 #情绪稳定 #食欲 #馒头 #减肥饮食

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发布时间：2025-08-20 22:40
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长梦
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我只有在饭点吃饭，其他时候不饿，也不馋，不吃零食什么的，很多的时候都没有吃东西的欲望[黑脸]
1月前·河南

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春眠不觉晓8
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不是吧，我是瘦子，我情绪不好是吃不下饭的
1月前·河北

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逾白
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暑假40天整天躺床上玩手机，一天基本中午一碗饭，瘦了12斤，现在也没有反弹[星星眼]
1月前·河南

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衔珠守
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[不失礼貌的微笑]开心难过的时候都想吃
1月前·北京

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SYsy
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不对，跟情绪没啥关系，喜欢吃多就单纯觉得食物好吃，吃不好吃的自然就吃的不多，食欲小有些是挑食吃不了多少慢慢胃就小了，吃喜欢吃的也吃不了多少，天天吃的自己爱吃的天天吃撑，慢慢胃口就会变大
1月前·四川

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大炮轰死学校
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我不想吃饭，但是不吃饭又不好[躺平][躺平]，我也不懂咋办
1月前·江苏

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忙忙的
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主要是别上班[不失礼貌的微笑]
1月前·北京

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小琑
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饿瘦半个月到一个月之后就会发现食量变小了
1月前·广西

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慕之桃
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我不是这种瘦子，我是那种吃的多拉的多的那种，营养吸收不了一点[憨笑]
1月前·重庆

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°ʚ ♡ ɞ°
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尸体也没什么情绪，一般也注定会瘦，看来吃得多确实是因为“情绪失控”
4周前·江苏

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深呼吸
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我暑假的时候就是懒得要死 基本一天只吃一顿除非饿急了 开学作息正常以后长胖了4斤 [憨笑]
1月前·河北

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LLLLL
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对。出现饱腹感就停止进食。我吃小龙虾，就算剩两个，但是我不想吃了我就会停止进食。我小时候就这样，剩一口吃不下就死活吃不下，就偷偷倒厕所，或者含嘴里找地方吐了…因为害怕剩饭就践行宁可少吃也不多剩。我从初中到工作就一直八十斤左右
3周前·上海

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椰椰煎饼🥥
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其实我之前挺胖来着 我一直跟着爷爷奶奶 奶奶做饭很好吃 奶奶去世之后我就只能吃爷爷做的饭 爷爷不会做饭 我基本吃了一整年的土豆丝 然后就瘦下来了[黑脸]
1月前·山东

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161616
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心情不好反而吃不下去
4周前·河南

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auuuuy
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我感觉我食欲高但是胃口小，平时吃零食吃饭都比较少，就很像那种少食多餐，也不知道算不算[黑脸]
4周前·江苏

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周周好运 .
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我是食欲高，但是吃饭很容易累，吃一会就不想吃了
1月前·广东

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主角111
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也有的瘦子情绪不好 很爱吃，但是肠胃不好所以不胖的
4周前·江苏

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署名
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我遇到的基本是运动量大不是什么吃的少
4周前·陕西

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楠疯是高玩
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可有时候不开心是吃不下东西的
1月前·湖北

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从前🐱
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不饿的时候吃饭感觉亏得慌[杀马特]
3周前·江苏

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