一个动作测试你的身体是否年轻，闭眼单腿站立坚持不到10秒就该警惕了！#美丽主播说新闻

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发布时间：2025-08-23 11:05
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冷啸
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这个我年轻时就试过。闭眼单蹆站平衡力，人与人之间个体差异很大。有些人能站很久。有些人却很难。但练习可以解善。与年龄衰老渐进有关。与死亡与否无关。
2月前·湖北

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余生不负
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38岁左脚3秒右脚2秒，明年医保不交了
2月前·湖北

1.2万

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、。
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姐妹千万别被骗了，女孩子年龄越大越受欢迎，相信我，好男人都在后面呢，我朋友的一个姐姐，43岁，离异带2娃，做流水线的，被千万身家的总裁看上了，结婚时候给了2百万彩礼，现在过得幸福的不得了，女人年龄越大越吃香，真的。
2月前·广东

23

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泰国小胖
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40了，左脚11秒，右脚16秒[微笑]给你们个建议，先摆好姿势，手伸开掌握平衡，然后先抬脚站稳再闭眼，能多坚持一下[灵机一动]
2月前·云南

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蓝水玉
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不相信，刚才试了，只是控制平衡而已，第一次几秒钟，第二次30秒，第三次可以一分钟，多锻炼几次越来越久，所以是假的[捂脸]
2月前·广东

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洛神
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未来4至9年死亡率提高？不到10秒只能说身体素质不好，扯死亡率？可能发生大变？病毒？
2月前·河南

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Nanan
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平缓呼吸，站立膝盖弯曲，左腿放右腿上，双手合十，闭眼，可以坚持十秒。[泣不成声]
2月前·重庆

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叶落`
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给小腿绷紧了大部分人都能几分钟吧，除非平衡性实在差或者太久没走动突然来一下，基本适应一会儿就好，腿可是能支撑身体高速跑步的，要像你说的这么不堪岂不是走个路都得断几根骨头[抠鼻]
2月前·江西

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dg518
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别信这些所谓的专家，我45，刚试了几次，没一次超过十秒的，然后平心静气，身体放松下来又炼了几次，一分钟也不是问题，专家你告诉我这该算哪一次的？
2月前·江苏

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曾许人间第一流_
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先单腿站立，用一个最舒服的方式站着，然后再闭上眼，一顿蛄蛹，勉强能超过10秒
2月前·广东

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六块钱生钱💰
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[暗中观察]两只脚各自几分钟，最后是实在不想站了自己放下了。脚底板用力抓地就可以减少晃动，上半身核心控制就不会左右摆，就可以站立很久
2月前·浙江

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橘子是唯一的水果
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试了，闭眼，左腿36秒，右腿1分钟04秒（主要是站肌肉累了不想站了，不然应该能再站多一小会儿，我应该是平衡可以，但需要加强肌肉力量）
2月前·湖南

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醉酒戏清风
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告诉你们个好方法，闭眼单腿站立时，双手做其他动作，动手指也行，拿着手机假装打字也行，双手自己石头剪子布也行，分散大脑注意力，轻松单腿闭眼30秒以上[奸笑]
2月前·山西

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起飞啊小孔
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经常锻炼撸铁。试了一下20秒这个和腿部肌肉腰腹核心肌肉都有关系，因为锻炼的人经常控制肌肉，闭眼控制肌肉维持平衡就好了，，
2月前·内蒙古

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隔壁老派
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三秒[流泪]头一次在抖音里被下达病危通知书[呆无辜][呆无辜][呆无辜]
1月前·内蒙古

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云端的蚂蚁
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刚试过。三十多秒。只要熬过刚开始那几秒，身体自动开始平衡，多做几次，闭眼单脚站立几分钟不是事儿
2月前·山西

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VESPER
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注意点:最好光脚，别穿拖鞋，站立前全身放松闭眼前先找好平衡感再闭眼，本人31岁12秒[愉快]
2月前·河南

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ღ素弦ღ
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需注意，该测试结果受年龄、运动习惯、身体状态（如疲劳、疼痛）影响较大，不能单独作为判断健康的唯一标准，需结合其他检查和生活方式综合评估。
2月前·湖北

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✎℡♥ F 俊
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左脚站立能做腿前伸后蹬弓腿右旋开快动作，右边就不行，第一次站不住，第二次好点 三次四次就能稳点不能做动作。
2月前·北京

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恐龙扛狼扛狼扛
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正确姿势是双臂自然下落，站立腿微屈，抬起腿的大腿平行地面小腿垂直地面抬起，闭眼深呼吸坚持30秒以上就是正常的，坚持不到三十秒的先睁眼站稳找本体感觉，这是康复医学科的康复手段之一。
2月前·陕西

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美丽浙江
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