到底几点睡觉算熬夜？两点睡十点起对健康有影响吗 #心内科郝医生 #睡眠质量 #全民健康素养提升 #说段子讲科普 #抖出健康知识宝

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发布时间：2025-08-24 16:57

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西瓜🍉大侠

9点睡5至7点起床是最好的养生方式

7月前·河南

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在北京看中医拿了中药。医生非得让我儿子早上6点钟起来吃药，我说我们新疆的时间和北京时间相差两个小时，我说晚两个小时，8点行不行？医生说不行。后来我管他行不行，我就让我儿子8点以后吃的药。因为北京6点钟他们都该起床了，我们新疆6点钟睡正香呢。

7月前·新疆

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看过有的医生科普说，晚上11点是不要脸（造成脸上气色不好），12点就是不要命。

7月前·河北

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因职业原因每晚三点后才睡，中午起床，睡眠时间是足够的，多年来人也习惯了没什么不适，请教一下这算不算熬夜

7月前·广东

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熬夜是会增加心血管负担，我奶奶一天两盒烟，打八圈麻将，长期晚上两点睡，早上十点起，最后91岁急性心肌梗死，搞得我现在都不知道该怎样养生了[捂脸]。

7月前·山西

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聆听树下花开的声音

孩子咋弄呀，10点30放学，到家就11点啦，在学会习收拾收拾就得12点多啦[捂脸]

7月前·黑龙江

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根本做不到，12点都算早的

7月前·新疆

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我十点多就睡了，两点多上次厕所回来就睡不着了[666][捂脸]

7月前·北京

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我40多年都是晚上12点多才睡，现在心老慌，上楼每上一台阶就得停一下。看来就得听郝大夫的，至少在夜11点前睡。感谢郝大夫科普医学知识！给郝大夫点赞！[感谢][感谢][感谢][玫瑰]

4月前·北京

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范范吖🍎🍊¹⁹⁰⁹

在新疆我每天两点睡觉[捂脸]十点多起床，

7月前·甘肃

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粉丝508.9万获赞1.3亿

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