Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
三招练全身,练好还能防身~
#锻炼
#养生操
#居家锻炼
#一起来锻炼
#小动作大作用
235
12
125
17
举报
发布时间:2025-08-29 06:30
全部评论
大家都在搜:
为天地立心生民立命万世开太平为往圣继绝学
...
[福][感谢]
2月前·山东
0
分享
回复
梅开五福
...
[赞][赞][赞]
2月前·河南
0
分享
回复
古老头健身养生
...
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
1月前·河南
0
分享
回复
山河入梦(安邦)
...
[微笑][微笑][微笑]
3周前·安徽
0
分享
回复
川妹
...
[666][666][赞][感谢][感谢]
3周前·上海
0
分享
回复
缘来如此69!
...
看到你我就放心了[赞][赞][赞][赞][赞][赞]
2月前·湖北
0
分享
回复
刘刘-(互关互粉、有关必回)
...
[赞][赞][赞][赞][赞][赞]
2月前·广东
0
分享
回复
李哥
...
[赞][赞][赞][赞][赞][赞]
2月前·山西
0
分享
回复
夏秋@G 丁
...
[赞][赞][赞][666][666][666]
2月前·山西
1
分享
回复
柔情似🌷海深
...
好功夫我喜欢,[赞][赞][赞][爱心][爱心][爱心][比心][比心][比心][玫瑰]
2月前·黑龙江
0
分享
回复
一帆风顺
...
[杀马特][星星眼][星星眼][赞][赞][赞]
2月前·山西
0
分享
回复
深圳王校长-直播电商基地
...
能感受到你对生活的热爱,愿你的每一天都被温暖包围,加油!
2月前·广东
0
分享
回复
小雅运动养生
粉丝
4.6万
获赞
9.1万
关注
猜你喜欢
00:00
古法健身太厉害坚持了两周每天60个,全身都有劲了,阳气生,百寒🧊消。#古法健身#每天坚持锻炼身体增强免疫力
17
00:00
打了3个月的八段锦,结果… 第一次拍视频想看看平常打的怎么样,没想到身体如此不协调,,,,,我妈看我在家这么打八段锦从来没笑过也是很强了。 #八段锦
16
00:00
武式易筋经 倪师版全九式 #养生 #易筋经 #中式养生 #倪海厦 #一起来锻炼
38
00:00
没有味口的,能吃不吸收的,不要错过这节啊!收藏起来吧!#学到老活到老 #大家一起来 #贵在坚持
17
00:00
要想身体好,锻炼要趁早,每天坚持这几个动作,疏通全身经络#养生#疏通经络#古法健身 #每天坚持锻炼
28
00:00
易筋经十二式 易筋经十二式#小动作大作用 #弘扬文化 #易筋经
25
00:00
没来直播间打卡的家人们快来!9:50,16:10,19:30 #甩臂 #古法健身 #居家锻炼 #养生操 #简单易学
1026
00:00
十二条经络拍打操,每天拍两遍,全身上下都轻松#居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身材 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 ##正能量传递 #健康养生
20
00:00
在一招一式中,感受古人留下的养生智慧 #新中式健身挑战 @扬子江药业集团
7
00:00
易筋经十二式完整版教学 古法锻炼,重在呼吸,内外兼修,增强体质#易筋经#完整版教学#古法锻炼
406
00:00
老祖宗的功法,真的最懂当代人的痛#新中式健身挑战 @扬子江药业集团
54
00:00
久坐、伏案 站起来试试这个动作。 【放松,跟着身体的韵律动作】#养生#聊城禅拍
7
00:00
八段锦-大雁南飞,弓步打开,俯身向前,每天3分钟,让您到老不求人,精神满满一整天。#八段锦养生操 #中老年锻炼 #古法养生
72
00:00
简单易学,贵在坚持#养生操 #健身运动 #瘦身操 #运动无处不在 #跟我一起做运动
59
00:00
居家跟练版!!每天晨练2遍 #古法养身操 #100天运动打卡挑战#跟我一起做运动
41
00:01
一个朋友说我怎么练老人家的功法,我呵呵笑了,这个年代,练个功还分什么年龄,健康最重要,只要对身体好的都可以练#健康的生活方式 #八段锦完整版 #运动女孩 #生命在于运动一起锻炼吧
6
00:00
别贴秋膘了,一起来瘦身~#一起来锻炼 #健康养生 #居家锻炼 #健康 #锻炼
1
00:00
每天早上生阳5分钟=养元气1小时!古法升阳操这个动作不得了,坚持练一周脸都变啦!#做个减脂行动派 #居家锻炼 #古法健身 #好身材练起来
24
00:00
站桩养生之: 仆步桩静桩(仆步桩左右桩位习练)。要点:呼吸自然,身体平稳,虚实分明,阴阳相应,立身中正,意守丹田,步形适中高度适度。站桩养生每一天!养肾固本增强原动力!调气活血。增力养肌。固肾强腰,升阳筑基,内外同修,瘦身轻身驻颜,中式养生古法健身最适宜!一套动作五分钟胜过跑步五公里。#站桩养生#道家养生#居家健身有新招#创作者扶持计划#居家锻炼
7
推荐视频
健身气功八段锦第三式#日常锻炼 #户外健身运动 自练自拍#原创视频
13
#古法甩臂功 #活动筋骨 #在家运动 #每天坚持锻炼#生命在于运动一起锻炼
1
#日常锻炼 #健康运动 #健康生活 #健康你我 #拍打操走起,拍走烦恼,拍出健康和快乐!
38
同练八段锦,共养身与心 跟着归燕堂练八段锦,124式练颈椎#同城好店 #养生 #八段锦 #同城好店推荐 #抖音推广
3
八段锦完整版 #古法段练 #易筋经 #八段锦
27
古法锻炼 小动作大作用贵在坚持#小动作大作用 #古法锻炼 #一个动作练全身
14
站桩养生柔筋术之: 涮腰云手五(抻筋拔骨柔筋术)。放松舒缓。柔筋通络,抻筋拔骨,灵活四肢。促气血通三焦。站桩养生每一天!养肾固本增强原动力!调气活血。增力养肌。固肾强腰,升阳筑基,内外同修,瘦身轻身驻颜,袪湿减小腹赘肉。中式养生古法健身最适宜!#站桩养生#道家养生#居家健身有新招#创作者扶持计划#抻筋拔骨
6
最新视频
是谁看张杰演唱会开出《情歌》盲盒了 啊啊啊啊啊啊是我🤗
4
相信我,它不是智商税!它真的很好
0
祝我的大男孩生日快乐,天天开心
15
很好的云南之旅,打进8强,明年继续加油。
4
精彩人生应该这样 ,一路向前💁🖐
12
丢掉面子才是变强的开始#分享你的美味晚餐 #创作者中心 #创作灵感 #在家做美食 #韭菜盒子
30
哇塞!曹县永嘉乐超市搞大事情,土豆子 9 块 9 十斤,个头均匀,品质超棒,这便宜不占白不占,快下单取货! #曹县 #超市 #曹县超市推荐 #曹县砖庙永嘉乐超市 #超市团购
0
第五人格舞女~惊艳cos #第五人格cos #第五人格 #御姐 #舞女 #cosplay
79
我真的在很努力记动作啦@微辣田田圈-
5
热榜推荐
谢霆锋的笑容是成年人专属治愈术! #谢霆锋苏州演唱会 #谢霆锋演唱会 #谢霆锋 #因为爱所以爱
10.4万
谢霆锋FM
演员曾黎现身赵露思生日会 赵露思在台上哭成泪人 “阿母”曾黎在台下心疼落泪 赵露思工作室:新程已启 前路灿烂 这一次 我们重新出发
1.8万
浪涨新闻
赵露思生日会见面会新歌《black veil bride》舞台首秀 #赵露思 #赵露思生日见面会 #blackveilbride
3547
Live 小柒
别人看不懂的细节,其实都是魔盗团的精心设计!#惊天魔盗团3 #惊天魔盗团3宣传太会整活
8283
电影惊天魔盗团3(预售开启版
赵露思生日会见面会新歌《black veil bride 》舞台首秀 #赵露思 #赵露思生日见面会 #blackveilbride
5.4万
六點半live
赵露思生日会新歌舞台首秀,全开麦演唱《black veil bride》,四川话改编《全是爱》rap段落,粉丝:谁懂这个0元门票的含金量#赵露思 #全是爱
7433
潇湘晨报·晨视频
#惊天魔盗团3宣传太会整活 ber,真的有点欠我钱了!#惊天魔盗团3让魔术照进现实 #惊天魔盗团3
15.6万
芒果妈妈
2025年最新复仇犯罪悬疑剧,被经常家暴的女人起了杀夫的心! #你旁观的罪 #抖音精选 #青年创作者扶持计划 #新片速递
14.0万
凯凯侃大片
你们根本不懂我老公今晚多帅。。。#赵露思 #赵露思生日会 #Blackveilbride
6913
训兔高手'ᵕ'
周翊然 送完你的送你的 收到的粉丝估计要爱一辈子了吧 #周翊然 #成都音乐节 #周翊然送粉丝戒指
9.0万
影视前线
法拉利老了还是法拉利?这样的法拉利魔盗团有四台!#惊天魔盗团3 #惊天魔盗团3魔术师还是老的辣
26.9万
电影惊天魔盗团3(预售开启版
和赵露思一起拍转场啦🕊️🖤BlackVeilBride #赵露思 #赵露思生日会 #blackveilbride #演唱会 #转场
1.8万
一只希贝-
谢霆锋补妆秒变“甜心悍匪”!台下齐喊:老公 #谢霆锋苏州演唱会 #谢霆锋演唱会 #谢霆锋 #谢霆锋补妆
6699
谢霆锋FM
什么风把我吹到了秋天🍂 #暖系
45.2万
杨洋
热门视频
看着就开心快乐,心情美美哒愉悦😊😊😊😊😊😊
68
@小姨🌹🌹 @小姨漂亮 #我的农村生活 #强烈推荐 #原创视频 #我要当同城红人 #感谢那些默默给我点赞的人
25
风雨同舟在一起
66
垃圾袋垃圾袋垃圾袋
0
锅儿是铁倒的
67
今天有高兴事去参加闺蜜千金出阁
43
我的走路搭子#vlog日常
67
打开美好生活 ,#永远相信美好的事情即将发生
228
#结婚 #我要上热们 #接新娘 同样是婚礼演出💃 我们坐着大奔去接亲 别人坐着大卡车🚚 跟着李老师都是让你们在享受中挣钱,招热爱跳舞的小仙女🧚♀️
29
0
0
0
0
0
0
0
0
1
0
0
0