#五谷杂粮 #健脾养胃 #小米绿豆百合养生粥 绿豆能补膳食纤维促消化，小米含B族维生素养胃，百合清润还能补充营养，这三样煮在一起，非常合适脾胃虚弱、阴虚火旺的人喝。 砂锅里的小米已经煮了半小时，看这粥体咕嘟冒泡，小米全开花了，稠乎乎的一点不粘底。刚加了两勺冰糖，搅一搅就化在粥里，甜香一下飘出来，不用怕齁，就淡淡的清甜。 现在盛出来啦！白瓷碗里装着黄澄澄的粥，绿豆透着点绿，百合在里面轻轻飘着，颜色亮堂堂的超有食欲。