一个37岁女性减肥路程，没有谁的37岁天生该臃肿，就像没有谁该默认“年纪大了就该放弃”。 #減肥 #减肥前后对比图 #女性成长 #女性

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发布时间：2025-09-06 21:05
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首羡张家烤串 烤面筋
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减肥不要网上学这法那法的，吃健康家常菜，少吃多动慢慢就会摸索出适合自己身体的减肥方法，已减31斤，今晚又夜闯徐州去放纵一下啦[呲牙][呲牙]
4月前·江苏

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姚芝芝
作者
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这是真的，又健康又省钱[大笑]
4月前·浙江

25

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桑桑随
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我 的 妈 呀！！！！至今为止看到过减完肥最震撼的，前面那个人跟后面这个对比简直天壤之别[看]我明天要继续自律了[捂脸]
作者赞过
4月前·陕西

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姚芝芝
作者
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我是减肥的受益者[大笑]加油你可以的！
4月前·浙江

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重生之我在男澡堂当搓背阿姨
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你减的不是肥，是那些性格问题。我很明白，确实减肥成功后，整个人性格大变，我连减肥都做得到何况为什么要那么软弱
4月前·福建

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开心文文
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姐姐，我感觉你说的3个缺点，我也都有，前几天去检查身体，说我压力大，情绪不稳定，我其实表面看着安安静静的，有什么也是自己消化，但是身体是最诚实的，相有心生，反映在了脸上，快30，此时也在经历着催婚和工作的不如意，女生应该要怎样怎样，你胖了不好嫁，你要多学习做家务以后不要被人嫌，你的工作不累就坐着，生活和工作上的自以为的指点，贬低，否认我的努力，心里会变得拧巴，压抑，也会体现出我的脸上，希望自己内心能慢慢变得强大，先好好爱自己
4月前·广东

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姚芝芝
作者
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你好棒啊[抱抱你]你真的超级棒！你这么厉害了，那么我们接下来可以更厉害一点，学会拒绝别人好不好？尝试着慢慢来，人生就活这一次，学会理解自己、爱自己才是我们的课题[抱抱你]
4月前·浙江

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倔强的羽毛
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你真的好厉害，我产后胖了30几斤，母乳断了照镜子胖的不成样子了，才拿出决心的减掉了20斤，我明白这个过程真的非常不容易！很佩服你！因为能坚持这么久也不是那么容易的事儿！一起加油呀[赞]
4月前·广东

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姚芝芝
作者
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加油啊[抱抱你]减肥会是我生活里的一部分[比心]
4月前·浙江

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Daᴗaiᥫᩣ戴
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减肥没有捷径，要么高强度训练，要么往死里饿，戒掉一切油炸，烧烤，麻辣烫。奶茶，也就是外边一切，早上吃好，中午吃饱，晚上不吃 不过我这样会掉头发[捂脸]
4月前·江苏

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lora
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[加功德]婚前100左右，生完宝宝20个月了，体重还在140 [九转大肠]已经忘了多久没跟小姐妹出去转转了.瘦的时候世界都是和善的，现在胖胖的 不管在家或者外出都能感受到角角落落些许的恶意.想想自己买水果也会挑好看的买，就释怀了.人都会喜欢跟向往美好的事物.瘦下来身体也健康些。向你学习.没事就来刷你视频给自己信心减重.
3月前·江苏

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姚芝芝
作者
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加油啊[贴贴]要敢于迈出第一步，余下的就好走了[比心]我相信你可以！
3月前·浙江

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心如铁石🐠
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谢谢你，姐，过半年我再来打卡
4月前·广西

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姚芝芝
作者
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我等你[点火]
4月前·浙江

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喀喀沙
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我减肥期间遇到了太多瓶颈，有段时间就崩溃了，但也没暴饮暴食，就慢慢的安慰自己，我在等，等我的身体适应，一直也没掉，148到了108斤，还有18斤，我想着自己放开吃一段时间能长多少，将近一个月，一段时间吃到撑，然后开始自律两三天再上秤，112.9，很欣慰，可以说很开心，这两天计算着继续呢，减肥不就是吃吃减减呢[呲牙]
3月前·山东

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姚芝芝
作者
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好厉害了[抱抱你]
3月前·浙江

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奶茶不加糖
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普通人需要上班，不想运动该怎么减肥呀，158，120斤了，以前一直都保持在100斤，穿什么都好看，对自己特别满意人也自信，自从去年开始焦虑了，暴饮暴食了大半年，一直就在120斤下不去了，现在看到自己身上的肉肉就焦虑，以前买的一些美美的衣服，全部穿不上了，每天都只能穿宽宽松松的t恤[泪奔][泪奔]
4月前·广东

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姚芝芝
作者
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我也要工作的姐妹[抱抱你]只是我干的是体力劳动[大笑]你可以试着饮食清淡些➕晚上有时间散散步，散步也可以消耗[比心]
4月前·浙江

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红红
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厉害 身材和化妆都搞定了
4月前·河南

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姚芝芝
作者
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[大笑][大笑][大笑]
4月前·浙江

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琴深为我
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好励志啊[比心][比心][比心][比心]真有变化好大，我身高165-120斤好想瘦10斤，最近在跑步机上快走一个小时，希望我天天坚持能够瘦。
4月前·湖南

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等等月亮🌜
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变得好美， 过程一定很难。我也正在减肥[流泪]
4月前·福建

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姚芝芝
作者
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你要学会享受过程，那样就感觉没那么难了[抱抱你]你只要想到坚持，有一天可以看见好久没见过的自己，那样你会更有动力[抱抱你]
4月前·浙江

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蟹煲加醋不加饭嗷（减肥版）
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姐妹，你真的很棒，谢谢你，让我看到减肥的力量，我也要继续加油，6月开始坚持改善饮食加锻炼，从160到144，这里有五天时间体重一点没掉，运动一点没少，有些焦虑崩溃了，被你鼓励到了，今晚继续努力
4月前·浙江

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子贤
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你的视频我都不敢快进，全是知识点[比心]
作者赞过
4月前·安徽

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姚芝芝
作者
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[抱抱你]
4月前·浙江

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牟牟看世界
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[暗中观察]如果不想马上运动的姐妹可以尝试一下控糖，控制空腹时长增加胰岛素，相信我，我以前觉得不管四季气候都会皮肤干燥起皮，控糖之后，化妆嘎嘎贴皮，而且我护肤就简单水乳两样！
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3月前·广东

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Vicky夏
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运动改变身体，改变心态，改变面相
4月前·四川

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姚芝芝
作者
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心态改变面相！我很认同！
4月前·浙江

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顺其自然姐
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我今年35岁，也在自救
3月前·河南

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姚芝芝
作者
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坚定自己，你可以的
3月前·浙江

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长脸方方
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减肥后的你，我看见的不仅是你瘦了，不仅是你学会化妆打扮自己，而是你的眼睛里又有光了，相信你会越来越好[玫瑰]
作者赞过
3月前·江苏

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姚芝芝
姚芝芝

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