第137集| 练了没用？《刻意练习》拆解：普通人也能变厉害 4 个步骤教你快速开启刻意练习，收藏起来慢慢看！第一步找 “学习区” 练习：别待在舒适区里温水煮青蛙，也别硬啃恐慌区里太难的内容。就选 “稍微努力就能做到” 的任务，比如会算 10 以内加法，就练 20 以内进位加法，一步一步稳扎稳打！第二步拆分技能，逐个突破：复杂技能都是由小单元组成的。学拍视频，先练运镜，再练剪辑，最后练脚本；学英语，先练单词发音，再练句子表达，逐个攻克后串联起来，你会发现原来这么简单！第三步主动寻求反馈：这步太关键了！反馈能帮你快速发现问题，3 个方法轻松获取：找领域内的老师前辈指导、对比优秀案例找差距、用工具辅助，比如用录音检查口语发音，有反馈才能少走弯路！第四步大量重复 + 持续改进：针对反馈出的问题，集中火力练薄弱点，直到改进为止，然后再进入下一个学习区任务，循环往复，技能自然越来越强！#默语说 #刻意练习 #自我提升 #个人成长 #成长之路

Uploaded: 2025-09-09T19:04:48+08:00Z
Duration: 3 min 39 s
Channel: 默语说

抢首评

发布时间：2025-09-09 19:04

全部评论

大家都在搜：

粉丝908获赞9245

猜你喜欢