渐进超负荷简单点来说就是逐渐的更加训练的强度、比如更大的重量、更多的数量、更多的组数、甚至是更少的休息时间.#健身#渐进超负荷原则

Name: 渐进超负荷简单点来说就是逐渐的更加训练的强度、比如更大的重量、更多的数量、更多的组数、甚至是更少的休息时间. #健身#渐进超负荷原则 - 抖音
Uploaded: 2025-09-11T16:38:47+08:00Z
Duration: 34 s
Channel: 自律的电瓶车
Description: 渐进超负荷简单点来说就是逐渐的更加训练的强度、比如更大的重量、更多的数量、更多的组数、甚至是更少的休息时间. #健身#渐进超负荷原则 - 自律的电瓶车于20250911发布在抖音，已经收获了74.7万个喜欢，来抖音，记录美好生活！