为什么我们很难专注做一件事？总是不自觉溜号？为什么我们什么都没做还总觉得累？为什么我们总爱拖延，不能立刻行动？学会“正念”，这一切都迎刃而解！#好书分享 #心理学 #专注 #心流

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发布时间：2025-09-17 18:05
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独路行风
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我就是这样，注意力不集中，脑子总是胡思乱想
1年前·安徽

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AgnesInni
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我允许自己是任何状态，也允许自己分心失眠，因为我爱我自己，不论什么样我都一样有耐心陪伴我自己[不失礼貌的微笑]
1年前·湖北

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乐小才爱咖啡☕
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这本书真的很不错 我看了之后 真的让自己平静
1年前·北京

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比什么都不做多做一点点
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周末？真的有谁真的拥有过。带薪休假到底是福利了多少人？
1年前·陕西

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读来读往的沈先生
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操劳命，周末休息的时候会非常焦虑，只有上班状态能让自己保持平和。孰是正念，孰是杂念。
1年前·广东

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ℒøṽℯ。
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正念的概念最初源于佛教的禅修传统，然：释总却专研道家内丹和阴阳之术，而却拿着佛珠披着袈裟的假和尚[捂脸][捂脸]
1年前·湖南

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HSA
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我的焦虑不是任何教科书能解的，比如我的信用卡逾期多年，银行要起诉，比如网贷逾期逾期直接法院起诉！你说的这些好像有一部电影，一个女生回怼职教的画面！不同的人生有不同的看法！不是网上的书可以治愈的！
1年前·福建

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提琴虎
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当下的力量、新世界灵性的觉醒、正念的奇迹。
11月前·安徽

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江清月近人
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我了解是在樊登老师的读书会里面，真的很好，这本书[吃月饼]
1年前·福建

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木南说
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空坐着不容易控制心绪时，去洗澡或者走路、跑步、甚至洗碗等做事情，边做事边思考专注力会提高，任思绪纷飞一圈然后回到想要思考的事情上，思想就能高度专注在事情上，达到心流的状态。
1年前·云南

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都靓读书
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