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健身不只是雕刻身材,更是帮你找回对身体的掌控感
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发布时间:2025-09-19 18:38
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万万没想到,这个辅助器既可以仰卧起坐锻炼,又可以开肩锻炼二合一。真的是太方便了,每天坚持来锻炼。家里大人孩子都可以来锻炼,没时间出去锻炼的姐妹,在家可以这样来锻炼#运动打卡将瘦身进行到底 #瘦背 #仰卧起坐辅助器 #背薄一寸年轻十岁 #自律
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很多朋友总发愁,脸看起来不够紧致,其实可以试试从背部入手~ 我最近坚持用哑铃做3分钟练背小练习,能感受到后背发力感,整个人状态也舒服不少,分享这个小方法给大家,感兴趣的可以慢慢尝试,找到合适自己的节奏最重要#开肩美背#哑铃力量训练#肩背训练#居家健身
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居家健身就用这根三档力度可调节臂力棒,练出薄肌身材#薄肌 #臂力棒 #居家健身教学 #健身 #自律
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软壶铃女士男士健身家用练臀壶铃软皮臀部训练器材翘深蹲#软壶铃 #健身壶铃 #练臀壶铃
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腿的尽头是拉伸,每天站半个小时,大象腿不见了,腿更细了,坚持一定会给你满意的答案#直腿#细腿#瘦腿#改善腿型@DOU+小助手 @巨量千川
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练背没那么难,每天一首歌时间,用一对哑铃,重复几个动作就能练!#开肩美背#力量训练#哑铃练背#居家健身#肩背训练
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5个零成本居家练臀动作|不花一分钱,练出紧致翘臀,不用器械、不用办卡,宅家就能精准炸臀,新手也能轻松跟上,省钱又高效!#练臀打卡 #练臀动作 #臀部训练 #居家锻炼 #女性健身
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已开练 点头像跟下半段 ☀️晨起一缕清风 不必急促,不必强求 轻轻舒展,自在从容 以温柔之力,养一身从容 今日6:30直播:壶铃轻有氧与你相伴 #一起健身#直播健身#早间健身#新手健身#减脂塑形
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