益生菌是人体肠道内的有益微生物，主要功能包括调节肠道菌群平衡、增强免疫力、促进消化吸收、缓解腹泻或便秘等，其作用机制与维持肠道微生态稳定密切相关。调节肠道菌群平衡肠道内有数以万亿计的微生物，益生菌通过竞争性抑制有害菌繁殖、维持酸碱环境稳定等方式，帮助恢复肠道菌群平衡。#身体和灵魂总有一个在路上 #身体健康 #肠道健康#健康 #健康科普