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减脂三个坑!看看怎么中的!
#减脂
#减肥
#健身是我的快乐源泉
#健身
#减肥避坑
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发布时间:2025-09-22 14:51
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祥和
...
说的经典[赞][赞][赞][赞][玫瑰][玫瑰]
1月前·河南
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老“龚”减脂
作者
...
[比心][比心]
1月前·北京
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猫猫咖咖
...
正常吃饭,66÷97=0.6804123711[捂脸][捂脸][捂脸]
1月前·陕西
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老“龚”减脂
作者
...
这算的是???
1月前·北京
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老“龚”减脂
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节后甩脂第4天,健身也要知其然,知其所以然。今天学习了下肌肉分解图,很受益。#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #节后甩肉大作战 #练出马甲线 #薄肌
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每天1000下,臀线高了,腿围小了,告别假胯宽#拉伸 #运动 #居家锻炼
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就是这个动作,每天坚持20-30分钟,弹簧呼啦圈真的巨燃脂,可以更好的贴合腰部,男女都合适#夏天该有的样子 #呼啦圈有氧运动 #呼啦圈瘦身
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生酮减肥不会反弹,不要再制造焦虑了!#快速减肥 #干货 #低碳饮食 #减肥 #反弹
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只需要一对哑铃❗❗一个简单的动作 坚持一个月 你就会知道变化有多大 20个一组 全程核心收紧 腰背挺直 🔥#背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #瘦全身 #哑铃 #瘦手臂
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小基数超强掉秤空腹爬楼没有之一#健身#运动#瘦#爬楼机#减肥 #有氧运动
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真的不要小看壶铃摇摆这个动作,每天坚持100+不知不觉你会发现肩背薄了,手臂细了,马用线都出来了,臀腿明显有改变#居家锻炼#瘦全身#瘦肚子 #壶铃#减肥
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瑜伽🧘🏻♀️老师说:这个动作刺激腹部全身脂肪,不伤膝盖不伤腰,每天坚持甩30分钟,穿衣服自信了!看着身材变化太有成就感!#高效燃脂#身材管理#爆汗燃脂瘦全身更多#有氧运动#你有多自律就有多美
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#彬彬有氧塑形运动 #强烈推荐 #暴汗燃脂瘦全身 ,假期吃多了,还债开始。今天跟的9.30日彬彬有氧2号,超级暴汗。
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姐妹们,闭眼入,女生就要进行力量训练,减脂塑形,紧致肌肤#居家锻炼#燃脂塑形#提升气质#哑铃
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想瘦肚子,腹式呼吸第一步!吸气放松肚子吐气收紧肚子#瘦肚子#产后恢复#腹直肌分离#核心力量
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你们都涨多少呀#节后甩肉大作战 #科学减肥 #减肥逆袭分享 #减重
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别瞎减肥!节食减寿命、跑步减不掉内脏脂,这样瘦才健康!#减肥小知识 #减肥错误的方法 #健康的减肥方法
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没有什么捷径和协修 别运动!就饿!管住嘴!先让体重下去!再考虑运动塑形的事!两件事同时进行是很难坚持哒!#减肥 #减肥日常vlog #大基数减肥 #饿肚子 #变美那些事
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10周变身计划—热身视频 完整的10周每日每餐详细食谱已经交给我的小助理@嘉欣与圣贤文化 ,需要的小伙伴,请在视频下方留言“获取食谱”,就可以领取到哦!也请记得一键三连支持一下~愿大家都能收获梦想身材,加油!#热身 #健身 #减肥 #运动 #10周变身计划
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推荐一个瘦脚踝的方法,每天2分钟,坚持2周 #脚踝 #减肥 #瘦腿 #热点 #居家锻炼
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练上下胯的时候动作记住三个点,;腹部核心,大腿、臀部三个部位一起发力,大腿要前后搓,不要往侧面发力,跟着@我是蒹葭 一起找胯练马甲线吧!#瘦肚子 #节后甩肉大作战 #穿搭 #瘦身 #马甲线
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#彬彬有氧塑形运动 #dou来运动吧 #节后甩肉大作战 #臀部训练 #居家锻炼 练臀细节避坑指南(麻将壶铃专属) 1. 握法避坑:❌ 抓壶铃松垮 | ✅ 掌心像吸盘吸紧麻将两端 2. 膝盖避坑:❌ 膝盖内扣 | ✅ 微外旋对准脚尖,精准怼臀下沿 3. 俯身避坑:❌ 身体直立 | ✅ 腰背绷刚性,重心压臀腿分界线 4. 动作避坑:❌ 猛蹲猛起 | ✅ 下蹲轻弹动,起身狠狠收臀肌
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一起来锻炼吧#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #变美变瘦变好看 #有氧运动
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指压板超慢跑真的很神奇,不限场地,不限年龄,在家轻松锻炼,足底刺激,身心舒畅#超慢跑#居家锻炼有新招 #健身干货
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给自己一个机会,让你拥有属于自己的马甲线腹肌!! #马甲线#腹肌#胖子都是潜力股#自律#坚持减肥
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坚持锻炼还你好身材!#居家锻炼#然脂塑型#马甲线 #瘦肚子#紧致手臂
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我试图告诉各位姐妹,#拉筋板 真的不是智商税!每天坚持20分钟,腿型改善了,肌肉腿拉细了,给自己一个月,时间会给你惊喜#好身材练出来 #细腿翘臀
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谁能懂国庆没长肉的快乐啊!以前过节必胖,这次全靠我的电子教练@彬彬有氧运动@彬彬力量塑形,当然还有自己日复一日的坚持。加油继续!
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建议所有女性都去运动 #每日分享 #佛山同城#瑜伽#普拉提
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大基数减肥要运动吗? 为什么运动了反而长秤,还不如在家躺着瘦的快。真的破防了!#减肥 #运动 #大基数减肥 #健身
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已经开始享受减肥 自律的生活好爽 不用节食 真的好爽 不用运动 真的好爽 看到五官越来越立体 真的好爽 摸到胳膊越来越细了 真的好爽 听到别人夸瘦好漂亮 真的好爽 在变胖和变瘦之间选择了变态 真的好爽 #减肥 #减脂 #变美变瘦变好看 #瘦 #吃瘦不饿瘦 @DOU+上热门 @抖音小助手
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肚子上长肉就练这个 #指压板 #运动 #锻炼 #健身
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子君我心疼你,你陪陈俊生白手起家 你也是上海户口正经大学毕业的 也有外企工作 你应该和唐晶一样成为女强人 可你相信陈俊生一路走来全身心投入家庭 照顾孩子 你把自己弄丢了。#罗子君
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陈米米
《我的前半生》分集解说系列 - EP07下 #影娱漫谈编辑部 #了不起的精讲团 #电视剧解说本视频为“二次创作” 内容,上基于电视剧《我的前半生》(2017年首播)中角色和剧情的深度分析与评论,视频内容为个人观点解读,非官方立场。引用视听内容皆为证明作者观点和评论,不涉及剧集完整剧情复述,亦不涉及演员本人。 视频中的分析文案、观点、剪辑创意均为本人原创,保留所有原创部分权利。禁止未授权转载、删改或商用。引用电视剧名称:我的前半生出品方:新丽电视文化投资有限公司请各位移步至正规版权方收看完整版电视剧
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